Des conseils pratiques...

Arthrose du genou: 7 exercices à CONNAÎTRE absolument!

aujourd’hui on fait un programme d’exercices ensemble pour soulager l’arthrose au genou mise en garde aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire la douleur si c’est le cas vous ne le faites pas et vous consultez un professionnel de la réadaptation maintenant on y va avec le programme d’exercice [Musique] allongez sur le dos on […]

Exercices pour TOUS: combien de mouvements devrait-on faire par série?

bonjour à tous et à toutes j’espère que vous allez bien je suis content de vous retrouver aujourd’hui on va parler d’exercices thérapeutiques je vais vous donner des conseils et souvenez-vous que les conseils et les exercices aussi que je vous montre sur ma chaîne ne remplace pas les conseils et les exercices donnés par […]

Arthrose sévère du genou: est-il vraiment bon de marcher?

si vous vous avez de l’arthrose sévère vous pouvez vous poser la question si je marche est-ce que j’accélère la dégradation ou non et là aussi il y a des chercheurs qui se sont penchés sur la question et on a des chiffres un programme de marche de 12 semaines de 70 minutes par semaine […]

Se détendre CHAQUE MATIN: un programme d’exercices qui fait du bien!

aujourd’hui on fait un programme d’exercices pour se détendre qui peut très bien être fait le matin mise en garde aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire une douleur et certains exercices pourraient ne pas être appropriés à votre condition maintenant on y va avec le programme [Musique] d’exercice en position assise en maintenant un […]

La graisse corporelle et ses incroyables BIENFAITS… et on ne devrait JAMAIS les oublier!

aujourd’hui on parle de la graisse corporelle de ses effets ou de ses liens avec la santé souvenez-vous que les conseils que je vous donne et c’est c’est vrai aussi sur ma chaîne en ce qui concerne les exercices ne remplace pas ceux deun professionnel de la santé je vous invite d’ailleurs à en consulter […]

Comment évaluer rapidement la qualité des aliments?

alors quel conseil tu peux nous donner pour évaluer la qualité d’ d’un aliment oui l’aliment le plus brut possible alors si on est capable de de prendre un petit peu de temps pour le cuisiner nous-même ce sera toujours mieux d’ajouter notre propre source de sucre ou notre propre source de sel quand on […]

Des liens ÉTONNANTS entre la douleur au cou et à l’épaule: astuces pour soulager la douleur!

bonjour je suis content de vous retrouver aujourd’hui on va parler de douleur au cou de cervicale comment détendre le cou comment soulager la douleur vous allez trouver certains des conseils que je vous présente aujourd’hui dans mes livres notamment mon livre 99 façons de soulager les douleurs au dos et au cou et aussi […]

Masser les pieds comme ceci: c’est fou ce qui se passe dans ton corps!

aujourd’hui on fait ensemble des automassages pour diminuer la tension pour soulager la douleur mise en garde aucun des automassages doit reproduire ni augmenter une douleur si c’est le cas vous ne faites pas l’automassage il vous consultez un professionnel de la réadaptation maintenant on y va avec les automates [Musique] dans une position qui […]

Marche sur place à 4 pattes… et améliorer l’endurance du dos!

bonjour à tous et à toutes j’espère que vous allez bien je suis content de vous retrouver aujourd’hui on va parler d’exercices thérapeutiques je vais vous donner des conseils et souvenez-vous que les conseils et les exercices aussi que je vous montre sur ma chaîne ne remplace pas les conseils et les exercices donnés par […]

Impressionnantes, nos artères, grâce à ses trois parties (qu’on devrait tous connaître)

une artère c’est un organe à part entière il y a trois parties dans les artères il y a l’intima qui est en contact avec le sang on parle d’endothélium c’est une structure déterminante des artères il y a la la média et elle contient notamment un muscle ou des muscles et des fibres élastiques […]