Comment l'IA a bouleversé mon entreprise et fait de moi un leader du marché
Le changement est une perspective intimidante pour beaucoup, surtout lorsqu’il bouleverse nos modes de travail et de vie. Pourtant, derrière chaque défi se cache une opportunité. Perspective passionnante pour certains, perspective intimidante pour la plupart, le changement est connu pour remettre en question nos modes de vie et de travail établis. Pourtant, derrière chaque défi […]
Se détendre CHAQUE MATIN: un programme d’exercices qui fait du bien!
aujourd’hui on fait un programme d’exercices pour se détendre qui peut très bien être fait le matin mise en garde aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire une douleur et certains exercices pourraient ne pas être appropriés à votre condition maintenant on y va avec le programme [Musique] d’exercice en position assise en maintenant un […]
Qu'est-ce qui a VRAIMENT fait de Muhammad Ali le plus grand… Spoiler : ce n'est pas de la boxe
J'ai regardé un documentaire sur Muhammad Ali hier soir et je suis toujours fasciné par une bonne histoire. Bien sûr, nous savons tous que Muhammad Ali était le plus grand boxeur de tous les temps, mais ce qui m'a captivé n'était pas tant son dévouement au ring que son dévouement à l'expression la plus complète […]
Exercice de respiration abdominale qui FAIT un BIEN FOU!
Aujourd’hui je vous propose un exercice de respiration qui vous permettra de vous détendre c’est un exercice simple que vous pouvez refaire régulièrement comme un entraînement installez-vous confortablement en position assise les épaules détendues maintenant un bon alignement entre la tête et les épaules on peut aussi faire l’exercice allongé Sur le dos les genoux […]
Ça fait un bien FOU: mieux respirer et détendre les muscles du cou!
Bonjour bonsoir à tous et à toutes j’espère que vous allez bien aujourd’hui on va parler d’un jeu qui sont directement liés à la cage thoracique et à la respiration je vous donne des conseils je vous montre des exercices la cage thoracique est certainement une des parties du corps en tout cas qui est […]
Besoin d’aide pour atteindre vos objectifs ? Ce processus en 6 étapes est fait pour vous
Personne ne veut échouer et tout le monde veut réussir. Chaque jour, les gens luttent pour atteindre leurs objectifs et réussir. Un échec est un événement douloureux que presque tous nous travaillons sans relâche pour éviter. Cependant, peu importe qui vous êtes, l’échec est inévitable. Non seulement cela, mais même si vous détestez échouer, l’échec […]
Respiration et détente: un exercice qui fait un bien FOU #shorts
En position assise les mains sur l’abdomen vous prenez une inspiration en gonflant le ventre puis vous expirez librement [Musique] ensuite vous placez vos mains sur votre cage thoracique comme vous le voyez et vous inspirez en mobilisant les côtes en favorisant l’expansion de la cage thoracique et l’expiration se fait sans Effort en laissant […]
ÇA fait du BIEN! Exercice de respiration à 360° #shorts
En position assise les mains sur l’abdomen vous effectuez une respiration à 360 degrés c’est-à-dire que durant l’inspiration vos mains placées sur l’abdomen doivent bouger légèrement on doit avoir une expansion abdominale et on doit aussi avoir une expansion thoracique c’est-à-dire que vos cordes votre cage thoracique doivent exercer Une certaine pression sur le ballon […]
DÉTENDRE le dos: un exercice MÉCONNU qui FAIT DU BIEN #Shorts
Voici un exercice méconnu pour soulager la douleur au dos et détendre la musculature. Il s’agit d’un de mes préférés qui permet de mobiliser le dos en tenant compte de la respiration et de la cage thoracique. . Génial! Bon visionnement! Denis #shorts MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer […]