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Pour un CŒUR et des ARTÈRES en santé: des exercices cardio pour tous!

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5 exercices en 6 minutes, allongé sur le dos (adaptés)

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Souplesse matinale express: 3 exercices en moins de 5 minutes!

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Un CŒUR en bonne santé… grâce à ce programme pour tous!

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aujourd’hui on fait un programme d’exercice pour prendre soin de sa santé cardio-vasculaire et on le fait en position assise ou pour certaines personnees en fauteuil roulant mise en garde aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire la douleur les exercices doivent être adaptés à votre condition et certains d’entre eux pourraient ne pas convenir […]

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Exercices pour TOUS: combien de mouvements devrait-on faire par série?

Exercices pour TOUS: combien de mouvements devrait-on faire par série?

bonjour à tous et à toutes j’espère que vous allez bien je suis content de vous retrouver aujourd’hui on va parler d’exercices thérapeutiques je vais vous donner des conseils et souvenez-vous que les conseils et les exercices aussi que je vous montre sur ma chaîne ne remplace pas les conseils et les exercices donnés par […]

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Un programme pour un CŒUR en bonne SANTÉ: des exercices qui font du bien!

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Pour un cœur en BONNE SANTÉ: à faire 1 jour sur 2l!

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Aujourd’hui on fait un programme d’exercices pour prendre soin de sa santé cardio-vasculaire mise en garde aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire la douleur les exercices doivent être adaptés à votre condition et certains d’entre eux pourraient ne pas convenir et si vous avez un problème cardiovasculaire si vous êtes suivi par Exemple par […]

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Marche sur place en position assise: un exercice à adopter

Marche sur place en position assise: un exercice à adopter

Je vous présente en avant-première des conseils et surtout un exercice qui fera partie de mon prochain livre plus jamais malade qui paraîtra à la fin du mois de février début mars ici au Québec et un peu plus tard de l’autre côté de l’Atlantique j’espère que le livre et Cette vidéo vont vous plaire […]

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Cet exercice ultra-simple donne de la force aux bras… et favorise une bonne santé!

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Des exercices pour bien commencer la journée – adaptés aux conditions physiques fragiles

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Aujourd’hui on fait un programme d’exercice à réaliser dans un contexte de fragilité c’est-à-dire qu’on a perdu une partie de ses capacités physique de ses capacités cognitives de son équilibre de sa force musculaire par exemple il peut-être nécessaire de faire ces exercice en présence d’une autre personne vous devez également adapter le Niveau de […]

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