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Endurance des FESSIERS et ÉQUILIBRE: un exercice astucieux!

Endurance des FESSIERS et ÉQUILIBRE: un exercice astucieux!

aujourd’hui je vous présente un exercice qui est complémentaire à ceux proposé dans mon livre plus jamais malade qui est paru cette semaine en France en Belgique et d’autres pays d’Europe le livre est aussi en librairie au Québec merci pour vos bons mots votre soutien vos messages vraiment ça me touche beaucoup et j’ai […]

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Un exercice pour le dos méconnu (qu’on devrait tous connaître)

Un exercice pour le dos méconnu (qu'on devrait tous connaître)

ensuite on va faire un autre mouvement d’inclinaison mais en mettant les en plaçant les mains sur vos côtes alors vous voyez que l’inclinaison est plus haute tout ce qui est en bas de vos mains ne devrait pas bouger idéalement donc la région lombaire ne sera pas mobilisé ça ça devient vraiment intéressant alors […]

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Marche sur place à 4 pattes: un exercice pour des muscles plus forts (triceps et abdos)

Marche sur place à 4 pattes: un exercice pour des muscles plus forts (triceps et abdos)

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Douleur à l’épaule: un exercice pour la détendre !

Douleur à l'épaule: un exercice pour la détendre !

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Des genoux en bonne santé: un exercice essentiel à connaître pour la hanche!

Des genoux en bonne santé: un exercice essentiel à connaître pour la hanche!

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EXERCICE: Respiration Abdominale Facile

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HERNIE discale: un exercice pour PROTÉGER son dos!

HERNIE discale: un exercice pour PROTÉGER son dos!

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Un exercice GÉNIAL pour augmenter son endurance dans les ESCALIERS!

Un exercice GÉNIAL pour augmenter son endurance dans les ESCALIERS!

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Force des MAINS et des BRAS: un exercice GÉNIAL et simple… pour tous!

Force des MAINS et des BRAS: un exercice GÉNIAL et simple... pour tous!

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Un exercice ASTUCIEUX pour améliorer sa respiration!

Un exercice ASTUCIEUX pour améliorer sa respiration!

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