Cohérence cardiaque : exercice de respiration anti-stress (5 min)
Anti-stress: exercice de RESPIRATION et de DÉTENTE en 10 minutes
Aujourd’hui on fait un programme d’exercices ensemble des exercices de respiration pour améliorer son amplitude respiratoire ses capacité respiratoire mise en garde aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire une douleur ni une gêne respiratoire si c’est le cas vous ne faites pas l’exercice et vous consultez un professionnel de la réadaptation certains exercices Pourraient […]
réécrire ce titre en ajoutant la curiositéExercice de COHÉRENCE CARDIAQUE: respiration – détente, jusqu’à 15 min.
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Exercice de RESPIRATION et de DÉTENTE (jusqu’à 25 minutes)
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Relaxation et respiration: 10 minutes pour retrouver le calme. (cycle 5-7)
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Exercice de COHÉRENCE CARDIAQUE en 5 min (respiration – détente)
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Exercice de respiration : 10 minutes pour retrouver le calme!
Aujourd’hui je vous propose un exercice de respiration qui vous permettra de vous détendre c’est un exercice simple que vous pouvez refaire régulièrement comme un entraînement installez-vous confortablement en position assise les épaules détendues maintenant un bon aliment entre la tête et les épaules on peut aussi faire l’exercice allongé Sur le dos les genoux […]
Relaxation et respiration: 10 minutes pour retrouver le calme.
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Exercice de COHÉRENCE CARDIAQUE 10 min (respiration – détente)
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