aujourd’hui je vous propose un exercice de respiration qui vous permettra de vous détendre c’est un exercice simple que vous pouvez refaire régulièrement comme un entraînement installez-vous confortablement en position assise les épaules détendues maintenant un bon alignement entre la tête et les épaules on peut aussi faire l’exercice allongé sur le dos les genoux […]
Le secret de la conscience de soi : comment se connaître soi-même peut vous permettre de réussir énormément
Il existe plusieurs ingrédients essentiels pour réussir. La conscience de soi en fait partie. Les gens sont plus à l’aise dans la connaissance des autres que dans celle d’eux-mêmes. Quelques personnes ont l'habitude de se plaindre, de condamner et de critiquer le comportement et la nature des autres. Ils ne peuvent pas digérer quand les […]
Faites semblant et vous y arriverez : 10 conseils pour renforcer la confiance en soi
La confiance en soi est une qualité intérieure essentielle dans toute carrière, mais dans de nombreux domaines (par exemple dans la technologie où je travaille), simplement parce que vous êtes une femme, vos capacités peuvent être remises en question avant même de commencer votre travail. Avant, je détestais les interviews ; ils m'ont vraiment fait peur. […]
Conseils, outils et techniques pour une meilleure conscience de soi
Lorsque vous souhaitez évoluer en tant que leader, vous devez d’abord vous connaître. Vous devez reconnaître vos talents et vos compétences, et développer des compétences autour de vos talents. Les talents se présentent sous différents formats. Les compétences se développent bien lorsqu’il existe une aptitude et un intérêt naturels. Essayez d’abord d’identifier votre intérêt et […]
Quand la DOULEUR nous GÂCHE la vie: infos et conseils pour prendre soin de soi
Bonjour bonsoir bienvenue à tous et à toutes je suis vraiment très contente de vous retrouver pour un nouveau direct et aujourd’hui il sera question de douleur on va parler donc de douleur comment soulager la douleur et particulièrement les douleurs invadides souvenez-vous que les conseils que je vous donne Aujourd’hui ne remplace pas ceux […]
7 exercices de gainage dynamiques pour prendre soin de soi – pour non-athlètes
Voici 7 exercices de gainage dynamiques qui vous aideront à prendre soin de vos abdominaux et des muscles de votre dos. Le gainage dynamique doit être fait en complémentarité avec la gainage statique. J’espère que les exercices vous plairont. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE […]
7 étapes simples pour croire en soi
Avoir confiance en soi est essentiel au succès et au bonheur. Votre confiance en vous a un impact sur votre façon de penser et de vous sentir. Et la qualité de vos pensées et de vos sentiments détermine la qualité de votre vie. De plus, plus vous croyez en vous et en vos capacités, plus […]
L’amour de soi est vital pour tout type de réussite
L’amour de soi est rarement lié au succès ou à la réalisation de ses objectifs de vie. Malheureusement, lorsque la plupart d’entre nous ont appris à atteindre des objectifs de vie, on ne nous a jamais appris que l’amour de soi était un ingrédient nécessaire. J’avais l’habitude de penser que le succès consistait à rester […]
7 exercices de gainage statique pour prendre soin de soi – pour non-athlètes
Voici 7 exercices de gainage statique qui vous aideront à prendre soin de vos abdominaux et des muscles de votre dos. Le gainage statique doit être fait en complémentarité avec la gainage dynamique. J’espère que les exercices vous plairont. Bon visionnement! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA […]
Conscience de soi : pourquoi en avons-nous peur et comment la maîtriser
Pouvez-vous imaginer une vie où vous êtes complètement honnête avec vous-même à propos de qui vous êtes ? Je parle d’une totale transparence avec soi-même tout en se sentant bien quoi qu’on découvre. C’est une question que j’ai évitée pendant la majeure partie de ma vie car elle m’a fait peur et m’a intimidé. Est-ce que […]