Des conseils pratiques...

Exploitez «l'effet de la batterie» pour transformer les tensions de la vie en votre plus grande force

Je crois que notre capacité de vie est déterminée par les compétences que nous développons sur ce rocher en rocher que nous appelons la Terre. Par «capacité de vie», je veux dire notre capacité à embrasser et à maintenir la joie. Mais tienons-vous – cela ne semble-t-il pas un peu hédoniste? Laissez-moi expliquer. En tant […]

Exercices de FORCE pour les pieds et les chevilles: niv. 3 avancé

Du stress à la force : la connexion corps-esprit dont chaque leader a besoin

L’intelligence corporelle : un atout de leadership sous-évalué Les dirigeants assimilent souvent le succès à un sens intellectuel et stratégique, tout en sous-estimant la conscience physique. Cependant, l’intelligence corporelle – la capacité à capter les signaux physiques – est tout aussi essentielle. Au-delà des indicateurs de santé comme le poids ou la tension artérielle, notre […]

Exercices de FORCE pour les pieds et les chevilles: niv. 2 intermédiaire

Exercices ESSENTIELS pour des mains et des doigts FORTS et SOUPLES!

aujourd’hui on fait ensemble un programme d’exercices pour les doigts pour les mains et pour les poignées mise en garde aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire une douleur si c’est le cas vous ne faites pas l’exercice et vous consultez un professionnel de la réadaptation maintenant on y va avec le programme d’exercices [Musique] […]

Exercices de FORCE pour les pieds et les chevilles: niv. 1 débutant

aujourd’hui on fait un programme d’exercices de renforcement du pied et des orteils mis en garde aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire la douleur si c’est le cas vous ne le faites pas si vous consultez votre médecin ou vous consultez un professionnel de la réadaptation maintenant on y va avec le programme d’exercices […]

Fessiers: 5 exercices pour augmenter la force… pour tous!

aujourd’hui on fait ensemble un programme de 5 exercices pour retrouver pour maintenir ou pour améliorer la force des muscles fessiers mis en garde aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire la douleur si c’est le cas vous ne faites pas l’exercice et vous consultez un professionnel de la réadaptation maintenant on y va avec […]