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Exercice de RESPIRATION et de DÉTENTE (jusqu’à 25 minutes)
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Relaxation et respiration: 10 minutes pour retrouver le calme. (cycle 5-7)
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Exercice de COHÉRENCE CARDIAQUE en 5 min (respiration – détente)
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Exercice de respiration : 10 minutes pour retrouver le calme!
Aujourd’hui je vous propose un exercice de respiration qui vous permettra de vous détendre c’est un exercice simple que vous pouvez refaire régulièrement comme un entraînement installez-vous confortablement en position assise les épaules détendues maintenant un bon aliment entre la tête et les épaules on peut aussi faire l’exercice allongé Sur le dos les genoux […]
Respiration anti stress: 15 minutes pour se détendre!
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Relaxation et respiration: 10 minutes pour retrouver le calme.
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Exercice de COHÉRENCE CARDIAQUE 10 min (respiration – détente)
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ANTI STRESS génial pour détendre les pieds #shorts
Dans une position qui vous est confortable vous effectuez des mouvements d’ouverture des orteils en vous aidant avec vos mains dans la limite de votre mobilité articulaire vous répétez cette séquence de mouvement pendant 60 secondes [Musique] [Musique] [Musique] source
Pourquoi le STRESS modifie la respiration? Infos et exercices pour se DÉTENDRE!
Bonjour je suis content de vous retrouver j’espère que vous allez bien aujourd’hui on parle de respiration je vous donne des astuces des conseils pour bien respirer et pour utiliser aussi la respiration pour mieux se sentir pour se sentir mieux en fait les souvenez vous que tout ce que je vous donnerai comme Conseil […]