Je vous présente en avant-première des conseils et surtout un exercice qui fera partie de mon prochain livre plus jamais malade qui paraîtra à la fin du mois de février début mars ici au Québec et un peu plus tard de l’autre côté de l’Atlantique j’espère que le livre et Cette vidéo vont vous plaire […]
Entraînement de relaxation musculaire progressive
L’ entraînement de relaxation musculaire progressive, inspirée de la technique de Jcsobson, bonifier de la respiration à 360°, permet de favoriser la détente et le relâchement musculaire. J’espère que la vidéo vous sera utile. Bon visionnement! Denis! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES […]
20 minutes pour lâcher prise (relaxation guidée)
Cette séance de relaxation guidée pour permettra de lâcher prise en 20 minutes. À vous de décider si vous utilisez les éléments visuels ou auditifs de cette relaxation guidée. Lâcher prise, se détendre, respirer profondément, diminuer son stress sont autant d’atouts que j’utilise auprès de mes patients pour les aider à diminuer la douleur et […]