aujourd’hui on fait un programme d’exercices ensemble pour améliorer sa souplesse et on fait ces exercices en position assise pour certaines personnes en fauteuil roulant mise en garde aucun exercice ne doit reproduire ni augmenter une douleur si c’est le cas vous ne le faites pas et vous consultez un professionnel de la réadaptation et […]
Éprouvé à votre bureau? Essayez cette réinitialisation mentale de 5 minutes
L'épuisement de midi est réel et il détruit tranquillement votre journée Il y a un point dans chaque journée de travail où votre cerveau… glisse. Une seconde, vous allez bien, la prochaine, vous regardez un e-mail que vous avez lu trois fois. Vos onglets commencent à se multiplier, votre objectif a disparu, et d'une manière […]
Détendre ses muscles chaque matin en 6 minutes… pour tous!
Faire cela pendant 30 minutes par jour peut débloquer votre plein potentiel
Entre les exigences du travail, la vie et le cycle sans fin des factures, nous mettons souvent notre développement, notre apprentissage et notre amélioration de soi au bas de nos listes de tâches quotidiennes. Quand j'étais plus jeune, je le justifiais généralement de deux manières principales: Manque de contrôle – Je croyais que je n'avais […]
MISE en FORME en 15 minutes pour tous… à faire chaque jour!
5 exercices en 6 minutes, allongé sur le dos (adaptés)
5 secrets inédits pour réussir en moins de 10 minutes
Le succès est une expression qui a une signification unique pour tout le monde. Pour certains, tout est question de richesse financière et de capacité à acheter des choses sophistiquées. Pour d’autres, réussir peut signifier trouver le bonheur et s’entourer de bons amis et de membres de la famille. Certaines personnes voient le succès dans […]
Souplesse matinale express: 3 exercices en moins de 5 minutes!
MISE en FORME express à faire chaque jour – en 9 minutes!
Soulager la nuque: 5 exercices méconnus…en seulement 8 minutes!
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