MISE en FORME en 15 minutes pour tous… à faire chaque jour!
Force des MAINS et des BRAS: un exercice GÉNIAL et simple… pour tous!
Cet exercice est GÉNIAL: on peut tous l’adapter à sa condition physique!
Pickleball: comment éviter les blessures: conseils et exercices!
MISE en FORME express à faire chaque jour – en 9 minutes!
Faire ses exercices au lit, plutôt qu’au sol… vraiment une BONNE IDÉE?
bonjour je suis content de vous retrouver j’espère que vous allez bien aujourd’hui je vous donne des conseils pour prendre soin de votre santé souvenez-vous que les conseils que je vous donne ne remplacent pas les conseils d’un professionnel de la santé je vous invite d’ailleurs à en consulter un vous allez trouver plusieurs des […]
TOP exercices pour les fessiers et les cuisses, pour non-athlètes #force #shorts
On fait maintenant l’exercice Dupont modifié donc couché sur le dos les bras levés et les pieds distancés vous levez les fesses puis vous revenez à la position de départ cet exercice permet de travailler différemment les muscles fessiers puisque vos pieds sont éloignés l’un de l’autre [Musique] faisons maintenant une déclinaison de L’exercice du […]
Faites ces exercices de souplesse chaque matin (énergie et détente)
Ce programme d’exercices de souplesse à faire chaque matin qui vous permettra de prendre soin de vos articulations, prévenir les douleurs et commencer la journée du bon pied. La souplesse est un élément clé de la santé. Le matin est souvent le moment idéal pour faire ces exercices. Faisons donc ce programme d’exercices ensemble, maintenant? […]