Des conseils pratiques...

ÉQUILIBRE et SOUPLESSE: un mouvement idéal pour commencer la journée !

aujourd’hui je vous présente un exercice complémentaire à ceux proposés dans mon livre plus jamais malade qui paraît en France en Belgique et d’autres pays d’Europe le livre est aussi en librairie au Québec le lancement c’est vraiment très bien déroulé je vous remercie je vous remercie de votre soutien de vos commentaires de vos […]

SOUPLESSE GLOBALE: un programme complet de 20 minutes, pour tous!

aujourd’hui on fait un programme d’exercices ensemble pour améliorer sa souplesse et on fait ces exercices en position assise pour certaines personnes en fauteuil roulant mise en garde aucun exercice ne doit reproduire ni augmenter une douleur si c’est le cas vous ne le faites pas et vous consultez un professionnel de la réadaptation et […]

SOUPLE et en bonne santé : un programme d’exercices à faire chaque jour!

SOUPLESSE du MATIN, en 7 minutes – sans accessoire

aujourd’hui on fait un programme d’exercices pour se détendre qui peut très bien être fait le matin mise en garde aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire une douleur et certains exercices pourraient ne pas être appropriés à votre condition maintenant on y va avec le programme [Musique] d’exercice allonger sur le dos les genoux […]

Faire ceci chaque MATIN: pour une souplesse et une DÉTENTE maximales!

Aujourd’hui on fait un programme d’exercices de souplesse matinale mise en garde aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire la douleur maintenant on y va avec le programme d’exercice [Musique] en position assise ou debout les mains jointes derrière le corps vous expirez profondément en baissant le sternum et les côtes puis vous réinspirez en […]

Faire ce ceci CHAQUE MATIN : exercices de souplesse et de détente en 8 minutes!

Aujourd’hui on fait un programme d’exercices de souplesse matinale mise en garde aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire la douleur maintenant on y va avec le programme d’exercice [Musique] en position assise vous placez les mains derrière la tête puis vous effectuez une flexion de la nuque et une flexion de la Partie supérieure […]

Souplesse du DOS et du COU: un exercice qu’on devrait tous connaître! – capsule express-

Je vous présente en avant-première des conseils et surtout un exercice qui fera partie de mon prochain livre plus jamais malade qui paraîtra à la fin du mois de février début mars ici au Québec et un peu plus tard de l’autre côté de l’Atlantique j’espère que le livre et Cette vidéo vont vous plaire […]