Souplesse matinale express: 3 exercices en moins de 5 minutes!
Un COU plus SOUPLE grâce cet exercice étonnant!
Aujourd’hui je vous montre un exercice pour mobiliser pour bouger une partie du cou qui est souvent mal connue la région cervicale haute qui est aussi souvent associé à des douleurs au cou ou des mots de tête si vous écoutez ma vidéo c’est peut-être parce que vous avez Utiliser les codes QR qui sont […]
ARTHRITE: un DOS plus SOUPLE! #shorts
En position debout les genoux légèrement fléchis les coudes tendus et les mains jointes les bras placés à 90 degrés vous tournez lentement le thorax et les bras vers la droite puis vers la gauche et vous répétez cette séquence de mouvement pendant 60 secondes il est normal que le Bassin tourne légèrement et que […]
Un genou souple grâce à ces exercices à faire en position assise
Voici des exercices pour un genou souple et pour vous protéger de la douleur. Ces exercices sont à faire en position assise. La douleur au genou est parfois si invalidante qu’elle nous empêche parfois même de faire certains exercices, notamment ceux qui se font en position debout. Et avec les années… le genou n’est plus […]
2 exercices (presque) magiques pour être plus souple
Cette vidéo vous montre comment être plus souple rapidement et efficacement. Je vous présente deux de mes vidéos pour améliorer la souplesse musculaire. Être souple est une chose possible pour chacun d’entre nous, encore faut-il cibler le bon type de souplesse, soit la souplesse musculaire. Par exemple, être plus souple de ligaments n’est pas souhaitable. […]
5 exercices pour un dos sans douleur et souple comme jamais vous ne l’avez vu
Voici des exercices utiles pou un dos sans douleur . Vous trouverez le soulagement notamment en présence de bonnes capacités physiques, comme l’endurance et la mobilité. Cette séance d’ exercices vous permettra de retrouver la souplesse de votre dos et l’endurance posturale. Oui, un dos souple et sans douleur, c’est possible! Bon visionnement! MON BLOGUE: […]
Un dos souple en 10 minutes
Avoir un dos souple n’est peut-être pas si compliqué. Voici des exercices à faire en même temps que moi, simples et efficaces! Ils pourront vous aider à prévenir ou soulager les maux de dos et être un peu ou beaucoup plus souple ! Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES […]
Comment devenir souple rapidement
Vous souhaitez augmenter votre souplesse musculaire ? Vous souhaitez prendre soin de la santé de vos hanches, de votre bassin et du bas de votre dos ? Voici deux exercices et des conseils pour améliorer la souplesse des muscles de vos cuisses, vos ischiojambiers, vos mollets et les autres muscles de la chaîne postérieure. Bon […]