INSOMNIE: la mélatonine est-elle vraiment efficace?
PUISSANTE et EFFICACE: cette façon de se motiver donne des résultats étonnants!
Bonjour à tous et à toutes je suis content de vous retrouver aujourd’hui on parle de motivation je vais vous donner des trucs des conseils pour vous aider à vous motivé à prendre soin de votre santé à prendre soin de votre condition physique vous le savez les conseils que Je vous donne ne remplacent […]
MOBILITÉ des poignets: rien de plus simple et efficace que cet exercice! 💛
Je vous présente en avant-première des conseils et surtout un exercice qui fera partie de mon prochain livre plus jamais malade qui paraîtra à la fin du mois de février début mars ici au Québec et un peu plus tard de l’autre côté de l’Atlantique j’espère que le livre et Cette vidéo vont vous plaire […]
Un exercice de GAINAGE pour DÉBUTANT hyper efficace!
Je vous présente en avant-première des conseils et surtout un exercice qui fera partie de mon prochain livre plus jamais malade qui paraîtra à la fin du mois de février début mars ici au Québec et un peu plus tard de l’autre côté de l’Atlantique j’espère que le livre et Cette vidéo vont vous plaire […]
Détendre les cuisses: simple et efficace (fallait y penser!) #shorts
Effectuons un automassage de la cuisse droite en utilisant un rouleau à pâte vous vous assurez d’exercer une pression constante du début à la fin de l’automassage et vous massez la partie antérieure la partie médiale la partie latérale puis la partie postérieure de la cuisse et vous faites l’automassage En appliquant une pression adaptée […]
WOW! Exercice simultané de FORCE et d’ équilibre HYPER efficace #shorts
En position debout les pieds en V les talons en contact l’un avec l’autre vous vous levez sur la pointe des pieds puis vous levez complètement un pied en maintenant les talons en contact vous le reposez le pied au sol et vous faites la même chose de l’autre côté vous alternez Ces différents mouvements […]
Le marketing organique sur Facebook peut-il être efficace en 2022 ?
Alors qu’une autre vidéo de chat m’est servie dans mes Reels sur Facebook, je commence à me demander si cette plateforme peut encore servir à attirer des clients dans mon entreprise de coaching. Et alors que l’interrogation devient inquiétante, je ressens un besoin pressant d’apporter des changements vitaux à ce qui a fonctionné pour mon […]
Mise en forme contre un mur : exercices simples et efficace pour non-athlètes
Voici des exercices de mise en forme à faire contre un mur. Ils vous permettront d’améliorer votre force musculaire et vos capacités cardiovasculaires. Bon visionnement! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES EN EUROPE ET EN AFRIQUE: Vous […]
Pour être un leader efficace, tenez un journal de leadership
Lorsque vous observez de nombreuses personnes célèbres, dont Thomas Jefferson, Theodore Roosevelt, Ronald Reagan, John Adams, Andy Warhol, Winston Churchill, Charles Darwin, Isaac Newton, ils ont tenu leur journal. De nombreuses personnalités éminentes de tous les horizons, des entrepreneurs aux auteurs, ont tenu des revues. La tenue d’un journal est l’une des habitudes que possèdent […]