Des conseils pratiques...

ARTHROSE au dos: 4 choses à savoir et à mettre de l’avant!

bonjour je suis content de vous retrouver j’espère que vous allez bien aujourd’hui je vous donne des conseils pour prendre soin de votre santé souvenez-vous que les conseils que je vous donne ne remplacent pas les conseils d’un professionnel de la santé je vous invite d’ailleurs à en consulter un vous allez trouver plusieurs des […]

Marcher pour soulager la douleur au dos?

marcher pour soulager la douleur au dos la réponse elle est pas nécessairement simple marcher plus de 5 jours par semaine présentait le maximum d’avantage dans un risque plus faible de douleur chronique au bas du dos si on regarde une colonne vertébrale on a les os on a les racines nerveuses on a les […]

Marche sur place à 4 pattes… et améliorer l’endurance du dos!

bonjour à tous et à toutes j’espère que vous allez bien je suis content de vous retrouver aujourd’hui on va parler d’exercices thérapeutiques je vais vous donner des conseils et souvenez-vous que les conseils et les exercices aussi que je vous montre sur ma chaîne ne remplace pas les conseils et les exercices donnés par […]

GAINAGE: un exercice ÉTONNANT pour stabiliser et protéger le bas du dos!

bonjour à tous et à toutes j’espère que vous allez bien je suis content de vous retrouver aujourd’hui on va parler d’exercices thérapeutiques je vais vous donner des conseils et souvenez-vous que les conseils et les exercices aussi que je vous montre sur ma chaîne ne remplac pas les conseils et les exercices donnés par […]

Cet exercice SOULAGE la douleur au dos!

Aujourd’hui je vous présente un exercice d’extension lombaire un exercice qui stimule la mobilité et souvent qui soulage la douleur si vous écoutez la vidéo c’est peut-être parce que vous avez utilisé les codes QR dans mon livre plus jamais malade et particulièrement ceux du chapitre de l’arthrite si vous N’avez pas le livre entre […]

Cet exercice ÉTONNANT renforce les BRAS et le DOS… sans bouger!

Aujourd’hui je vous propose un exercice vraiment utile pour augmenter la stabilité des épaules c’est un exercice qui est fonctionnel et on a enprime un exercice qui stimule la stabilité du bassin c’est un exercice qui est relativement simple qu’on ne voit pas très souvent et je voulais vous le Proposer si vous écoutez la […]

Cet exercice de GAINAGE est EXCELLENT pour un dos en santé!

Bonjour à tous et à toutes j’espère que vous allez bien je suis content de vous retrouver aujourd’hui on va parler d’exercices thérapeutiques je vais vous donner des conseils et souvenez-vous que les conseils et les exercices aussi que je vous montre sur ma chaîne ne remplace pas les conseils et les exercices donnés Par […]

Douleurs au dos: c’est FOU tout ce qui BOUGE durant ce simple exercice pour le DOS!

Je vous présente en avant-première des conseils et surtout un exercice qui fera partie de mon prochain livre plus jamais malade qui paraîtra à la fin du mois de février début mars ici au Québec et un peu plus tard de l’autre côté de l’Atlantique j’espère que le livre et Cette vidéo vont vous plaire […]

Cet exercice pour les maux de DOS est GÉNIAL… on devrait tous le connaître!

Je vous présente en avant-première des conseils et surtout un exercice qui fera partie de mon prochain livre plus jamais malade qui paraîtra à la fin du mois de février début mars ici au Québec et un peu plus tard de l’autre côté de l’Atlantique j’espère que le livre et Cette vidéo vont vous plaire […]