Des conseils pratiques...

Séance antistress en temps réel : bougez doucement, respirez mieux !

On ne prend pas toujours suffisamment de temps pour soi. Et aujourd’hui, je vous propose un exercice de détente justement pour prendre soin de vous, pour vous donner quelques minutes juste à vous. Mise en garde, aucun exercice ne doit déclencher ni augmenter une douleur. Si c’est le cas, vous ne faites pas l’exercice et […]

Prise de poids soudaine : Le signal d’alarme vital pour l’insuffisance cardiaque !

10 kg de liquide. Ouais. En de semaines. Donc on comprend que 10 kg de liquide de plus que d’habitude, c’est beaucoup. Ces personnesl vont devoir être hospitalisé pour qu’on on trouve des façons, c’est des diurétiques, des médicaments qui font uriner l’eau en fait pour revenir à un état d’équilibre. Donc la prise de […]

5 bienfaits méconnus de l’activité physique sur le cœur et les artères

Bonjour à tous et à toutes. J’espère que vous allez bien. Je suis contente de vous retrouver. Aujourd’hui, on parle des maladies du cœur. On parle de la santé en fait du cœur et des artères. Souvenez-vous que les conseils que je vous donne aujourd’hui doivent être adaptés à votre condition et il ne remplacent […]

Équilibre CHAQUE JOUR : une séance guidée pour tous

Aujourd’hui, je vous propose un programme d’exercices pour stimuler, pour améliorer votre équilibre. Mise en garde, aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire une douleur, sinon vous ne le faites pas et vous consultez un professionnel de la réadaptation. Et tous les exercices doivent être faits dans un environnement sécuritaire. Maintenant, on y va avec […]

Respiration et gainage: des conseils à mettre en pratique

bonjour je suis content de vous retrouver aujourd’hui on parle de gainage on parle de muscles on parle d’articulation et je suis vraiment très content de le faire avec une experte avec Docteur Bernadette de Gasquet ça va bien très bien je suis très contente d’être avec vous là ben c’est c’est oui oui exactement […]

Préserver vos dents: erreurs à éviter, conseils à retenir!

Bonjour, bonjour à tous et à toutes. J’espère que vous allez bien. Je suis vraiment contente de vous retrouver. Aujourd’hui, on parle de la santé dentaire, de la santé bucale et on a l’immense privilège de pouvoir le faire avec une collègue avec Angèle Germain qui est docteur en médecine dentaire qui est dentiste. Bonjour […]

Douleur à la hanche: comprendre, dépister, soulager (tout simplement)

Bonjour. je suis content de vous retrouver aujourd’hui. C’est important pour moi de vous parler de la hanche. Alors, regardons un peu ce qu’il y en est. Les euh les conseils que je vais vous donner. Oui. sont inspirés de vos questions que vous m’avez posé sur les réseaux sociaux. Vous pouvez trouver plusieurs des […]

Épaules en santé : 6 minutes d’exercices guidés à faire chez soi !

aujourd’hui je vous propose un programme d’exercices pour les épaules mise en garde aucun exercice ne doit reproduire ni augmenter une douleur si c’est le cas vous ne le faites pas et vous consultez un professionnel de la réadaptation maintenant on y va avec le programme [Musique] d’exercice en position debout les pieds éloignés du […]