Des conseils pratiques...

Un exercice FABULEUX pour un meilleur équilibre: on devrait tous le connaître!

Un meilleur équilibre? Ce qu’on devrait tous savoir!

la réaction de protection se fait par les mains peut se faire aussi par les pieds imaginez que vous êtes dans un wagon de métro le wagon arrête brusquement vous allez peut-être aussi avancer votre pied vers l’avant rapidement pour éviter de tomber c’est aussi une réaction de protection maintenant les réactions d’équilibre j’attire votre […]

Productivité consciente : comment les plus performants combinent concentration et équilibre

Vos grands rêves comptent… mais pas au détriment de votre santé. Malheureusement, les messages occidentaux continuent de promouvoir l’idée selon laquelle mettre sa santé physique en jeu est essentiel pour réussir. En sacrifiant votre sommeil, votre vie personnelle – et éventuellement votre santé mentale – la « culture de l'agitation » nous dit que l'objectif […]

Exercices d’équilibre ADAPTÉS en position assise (niv. 2 – intermédiaire)

Aujourd’hui on fait ensemble un programme d’exercices pour améliorer votre équilibre les exercices se feront en position assise vous trouverez des exercices d’équilibré aussi dans mon livre 99 façon de prévenir les effets du vieillissement mise en garde tous les exercices doivent être faits dans un environnement sécuritaire le risque de Chute doit être nul […]

Après l’ AVC: exercices d’ ÉQUILIBRE debout dynamique niv. 2 – intermédiaire

Aujourd’hui on fait un programme ensemble un programme d’exercices pour améliorer votre équilibre vous trouverez d’autres exercices d’équilibré dans mon livre 99 façon de prévenir les effets du vieillissement mise en garde tous les exercices doivent être faits dans un environnement sécuritaire dans lequel vous avez des points d’appui comme un Meuble un mur ou […]

Sclérose en plaques: exercices équilibre debout statique, niv. 2 – avancé

Aujourd’hui on fait ensemble un programme d’exercices pour améliorer votre équilibre dans un contexte de sclérose en plaques vous allez trouver plusieurs autres exercices d’équilibré dans mon livre 99 façon de prévenir les effets du vieillissement mise en garde vous devez avoir l’accord de votre médecin pour faire le programme d’exercices tous les exercices doivent […]

Si votre équilibre travail/vie personnelle n’est pas au diapason, voici ce qu’il faut faire

Il est facile de rester coincé dans la routine, surtout lorsqu’il s’agit de travail. Vous voulez aller de l’avant, réussir et pouvez presque ressentir un « high » ou le sentiment de « suivre le rythme de tous les autres » lorsque vous travaillez dur. Et même si travailler dur est admirable, cela n’est pas […]

Exercices d’ ÉQUILIBRE pour TOUS (debout, dynamique, niv. 2 – intermédiaire)

Aujourd’hui on fait ensemble un programme d’exercices pour améliorer votre équilibre dans un contexte de sclérose en plaques vous allez trouver plusieurs autres exercices d’équilibré dans mon livre 99 façon de prévenir les effets du vieillissement mise en garde vous devez avoir l’accord de votre médecin pour faire le programme d’exercices tous les exercices doivent […]