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Arthrite et arthrose: 10 min d’exercices en temps réel! 💛

Arthrite et arthrose: 10 min d'exercices en temps réel! 💛

aujourd’hui je vous propose un programme d’exercices à faire en temps réel des exercices qui sont tirés de mon livre plus jamais malade plus particulièrement dans le chapitre sur l’arrite si vous n’avez pas le livre entre les mains il y a pas de souci vous allez pouvoir suivre la vidéo faire les exercices tout […]

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Des épaules SOUPLES grâce à ce mouvement astucieux!

Des épaules SOUPLES grâce à ce mouvement astucieux!

aujourd’hui je vous présente un exercice complémentaire à ceux proposé dans mon livre plus jamais malade qui paraît en France en Belgique et d’autres pays d’Europe le livre est aussi en librairie au Québec le lancement c’est vraiment très bien déroulé je vous remercie je vous remercie de votre soutien de vos commentaires de vos […]

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Marche à l’horizontale: à pratiquer chaque jour!

Marche à l'horizontale: à pratiquer chaque jour!

aujourd’hui je vous présente un exercice qui est complémentaire à ceux proposé dans mon livre plus jamais malade qui est paru cette semaine en France en Belgique et d’autres pays d’Europe le livre est aussi en librairie au Québec merci pour vos bons mots votre soutien vos messages vraiment ça me touche beaucoup et j’ai […]

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Détendre les pieds avec ces techniques d’automassage!

Détendre les pieds avec ces techniques d'automassage!

un automassage on va faire un automassage de la voûte plantaire et vous allez suivre chaque orteil avec votre pouce vous allez appuyer avec l’extrémité du pouce donc vous faites une pression pas nécessairement démesurément forte mais quand même assez précise assez ciblée alors c’est une façon de de détendre le pied ou devrais-je dire […]

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Virus respiratoire syncytial: les informations des Docteurs Perreault!

Virus respiratoire syncytial: les informations des Docteurs Perreault!

[Musique] bonjour bonsoir à tous je suis content de vous retrouver j’espère que que vous allez bien aujourd’hui on parle de respiration et on parle de problèmes respiratoires et on a le très grand bonheur de parler de tout ça avec deux amis deux habitués de ma chaîne youtube Daniel Perro docteur Daniel Perot et […]

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Endurance des FESSIERS et ÉQUILIBRE: un exercice astucieux!

Endurance des FESSIERS et ÉQUILIBRE: un exercice astucieux!

aujourd’hui je vous présente un exercice qui est complémentaire à ceux proposé dans mon livre plus jamais malade qui est paru cette semaine en France en Belgique et d’autres pays d’Europe le livre est aussi en librairie au Québec merci pour vos bons mots votre soutien vos messages vraiment ça me touche beaucoup et j’ai […]

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SE DÉTENDRE: programme express, 5 min!

SE DÉTENDRE: programme express, 5 min!

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Une technique MÉCONNUE pour mobiliser les doigts: jeu de paumes!

Une technique MÉCONNUE pour mobiliser les doigts: jeu de paumes!

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Comprendre la Pathologie du Fascia Plantaire

Comprendre la Pathologie du Fascia Plantaire

alors la fibromatose plantaire ou maladie de l’idrose encore une fois ce sont des synonymes ça touche le facia plantaire cette bande de tissu qui est ce tissu qui est très fibreux qui relie le calcanéum le talon l’os du talon au notamment aux orteils qui est directement lié à la voûte plantaire et cette […]

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Un exercice pour le dos méconnu (qu’on devrait tous connaître)

Un exercice pour le dos méconnu (qu'on devrait tous connaître)

ensuite on va faire un autre mouvement d’inclinaison mais en mettant les en plaçant les mains sur vos côtes alors vous voyez que l’inclinaison est plus haute tout ce qui est en bas de vos mains ne devrait pas bouger idéalement donc la région lombaire ne sera pas mobilisé ça ça devient vraiment intéressant alors […]

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