Que penser de la cohérence cardiaque? La réponse de cette experte!
Cet exercice de respiration procure un BIEN fou… même aux épaules!
Je vous présente en avant-première des conseils et surtout un exercice qui fera partie de mon prochain livre plus jamais malade qui paraîtra à la fin du mois de février début mars ici au Québec et un peu plus tard de l’autre côté de l’Atlantique j’espère que le livre et Cette vidéo vont vous plaire […]
ÇA fait du BIEN! Exercice de respiration à 360° #shorts
En position assise les mains sur l’abdomen vous effectuez une respiration à 360 degrés c’est-à-dire que durant l’inspiration vos mains placées sur l’abdomen doivent bouger légèrement on doit avoir une expansion abdominale et on doit aussi avoir une expansion thoracique c’est-à-dire que vos cordes votre cage thoracique doivent exercer Une certaine pression sur le ballon […]