un autre exercice vous vous restez en position assise et vous placez une serviette roulée pour surélever les orteil et ensuite vous faites un mouvement de flexion de plantaire comme vous le voyez vous levez les talons et vous pouvez prendre vous faire fabriquer un rouleau petit au début et un petit peu plus gros […]
Maladie de Parkinson : exercices pour les pieds (niv. 3 – intermédiaire, debout)
aujourd’hui on fait ensemble un programme d’exercices pour les orteils les pieds et les chevilles dans un contexte de maladie de parkinson mise en garde vous deviez avoir l’accord de votre médecin pour faire le programme d’exercices aucun d’entre eux ne doit augmenter ni reproduire la douleur si c’est le cas vous ne faites pas […]
Détendre les pieds avec ces techniques d’automassage!
un automassage on va faire un automassage de la voûte plantaire et vous allez suivre chaque orteil avec votre pouce vous allez appuyer avec l’extrémité du pouce donc vous faites une pression pas nécessairement démesurément forte mais quand même assez précise assez ciblée alors c’est une façon de de détendre le pied ou devrais-je dire […]
Astuce Incroyable 🦶 pour les pieds et orteils!
vous placez votre vous placez debout vous placez vos pieds au sol en déployant vos orteils et vous tentez d’allonger vos pieds d’allonger vos orteils de déplier vos orteils si vos orteils sont pliés donc d’avoir le pied le plus long possible alors ça c’est un autre mouvement qui est intéressant la douleur les tensions […]
Marcher Pieds Nus: Bienfaits ou Risques?
Exercices de FORCE pour les pieds et les chevilles: niv. 3 avancé
Exercices de FORCE pour les pieds et les chevilles: niv. 2 intermédiaire
Arthrite: des exercices pour les pieds et les mains!
Masser les pieds comme ceci: c’est fou ce qui se passe dans ton corps!
aujourd’hui on fait ensemble des automassages pour diminuer la tension pour soulager la douleur mise en garde aucun des automassages doit reproduire ni augmenter une douleur si c’est le cas vous ne faites pas l’automassage il vous consultez un professionnel de la réadaptation maintenant on y va avec les automates [Musique] dans une position qui […]
Exercices de FORCE pour les pieds et les chevilles: niv. 1 débutant
aujourd’hui on fait un programme d’exercices de renforcement du pied et des orteils mis en garde aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire la douleur si c’est le cas vous ne le faites pas si vous consultez votre médecin ou vous consultez un professionnel de la réadaptation maintenant on y va avec le programme d’exercices […]
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