![RENFORCER les mollets grâce à cet exercice... et une astuce de pro!](https://desconseilspratiques.com/wp-content/uploads/2024/04/1713183178_maxresdefault-300x169.jpg)
Souplesse de l’ épaule: un exercice (et une astuce!) pour une meilleure mobilité!
Je vous présente en avant-première des conseils et surtout un exercice qui fera partie de mon prochain livre plus jamais malade qui paraîtra à la fin du mois de février début mars ici au Québec et un peu plus tard de l’autre côté de l’Atlantique j’espère que le livre et Cette vidéo vont vous plaire […]
Astuce WOW pour SOULAGER la douleur au cou #shorts
En position assise vous placez une balle sur votre nuque et vous massez les muscles qui s’attachent à la base du crâne jusqu’à la pointe de l’omoplate notamment les trapèzes supérieures les élévateur de l’omoplate vous pouvez également faire une flexion de la nuque pour atteindre certains muscles qui seraient autrement difficile à masser Vous […]
Une astuce efficace pour calmer l’ anxiété
Calmer l’ anxiété est un enjeu pour une proportion élevée de mes patients qui me consultent, notamment pour des douleurs chroniques. On oublie trop souvent que la santé physique et la santé mentale sont étroitement liées. L’anxiété et les troubles de l’anxiété se marient souvent aux douleurs physiques. Il existe plusieurs façons simples de calmer […]
Soulager la douleur au dos: une astuce que vous devriez connaître
La douleur au dos peut parfois être soulagée par de simples astuces, particulièrement lorsqu’elles sont utilisées dès le début de la douleur. Voici une de mes préférées, particulièrement efficace dans un contexte de lombalgie et de sciatique. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio […]
COVID 19 : une astuce ÉTONNANTE pour diminuer le risque de transmission en voiture
La transmission du sars-cov2 (COVID 19) est complexe. Une étude récente s’est intéressée au risque de transmission en voiture. Les conclusions sont étonnantes et vous aideront à limiter le risque de contracter la COVID 19. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES […]
Une ASTUCE ULTRA SIMPLE pour des exercices plus efficaces [conseils pour non athlètes]
Vous devez éviter une des erreurs les plus fréquentes en ce qui concerne l’exécution de vos exercices. Voici une astuce ultra-simple pour y parvenir, que vos exercices soient destinés à améliorer vos capacités physiques, à les maintenir ou à soulager la douleur. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: […]