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Souplesse en position ASSISE: AUCUN ACCESSOIRE requis!

Souplesse en position ASSISE: AUCUN ACCESSOIRE requis!

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Marche sur place à 4 pattes: un exercice pour des muscles plus forts (triceps et abdos)

Marche sur place à 4 pattes: un exercice pour des muscles plus forts (triceps et abdos)

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Pour un CŒUR et des ARTÈRES en santé: des exercices cardio pour tous!

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MISE en FORME en 15 minutes pour tous… à faire chaque jour!

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Force des MAINS et des BRAS: un exercice GÉNIAL et simple… pour tous!

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SOUPLE et en bonne santé : un programme d’exercices à faire chaque jour!

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Augmenter la FORCE et l’endurance des CUISSES – un programme pour tous!

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MISE en FORME express à faire chaque jour – en 9 minutes!

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À ÉVITER: ces 3 erreurs durant l’exercice le la planche latérale… POUR TOUS!

À ÉVITER: ces 3 erreurs durant l'exercice le la planche latérale... POUR TOUS!

bonjour à tous et à toutes j’espère que vous allez bien je suis content de vous retrouver aujourd’hui on va parler d’exercices thérapeutiques je vais vous donner des conseils et souvenez-vous que les conseils et les exercices aussi que je vous montre sur ma chaîne ne remplace pas les conseils et les exercices donnés par […]

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Faire ses exercices au lit, plutôt qu’au sol… vraiment une BONNE IDÉE?

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bonjour je suis content de vous retrouver j’espère que vous allez bien aujourd’hui je vous donne des conseils pour prendre soin de votre santé souvenez-vous que les conseils que je vous donne ne remplacent pas les conseils d’un professionnel de la santé je vous invite d’ailleurs à en consulter un vous allez trouver plusieurs des […]

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