
Force des MAINS et des BRAS: un exercice GÉNIAL et simple… pour tous!
SOUPLE et en bonne santé : un programme d’exercices à faire chaque jour!
Augmenter la FORCE et l’endurance des CUISSES – un programme pour tous!
MISE en FORME express à faire chaque jour – en 9 minutes!
À ÉVITER: ces 3 erreurs durant l’exercice le la planche latérale… POUR TOUS!
bonjour à tous et à toutes j’espère que vous allez bien je suis content de vous retrouver aujourd’hui on va parler d’exercices thérapeutiques je vais vous donner des conseils et souvenez-vous que les conseils et les exercices aussi que je vous montre sur ma chaîne ne remplace pas les conseils et les exercices donnés par […]
Faire ses exercices au lit, plutôt qu’au sol… vraiment une BONNE IDÉE?
bonjour je suis content de vous retrouver j’espère que vous allez bien aujourd’hui je vous donne des conseils pour prendre soin de votre santé souvenez-vous que les conseils que je vous donne ne remplacent pas les conseils d’un professionnel de la santé je vous invite d’ailleurs à en consulter un vous allez trouver plusieurs des […]
Un CŒUR en bonne santé… grâce à ce programme pour tous!
aujourd’hui on fait un programme d’exercice pour prendre soin de sa santé cardio-vasculaire et on le fait en position assise ou pour certaines personnees en fauteuil roulant mise en garde aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire la douleur les exercices doivent être adaptés à votre condition et certains d’entre eux pourraient ne pas convenir […]
Mise en forme matinale pour tous: en seulement 15 minutes!
aujourd’hui on fait un programme d’exercice matinal mise en garde aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire la douleur maintenant on y va avec le programme d’exercice [Musique] la première étape consiste à vous fabriquer un rouleau relativement ferme pour pouvoir faire l’exercice vous pouvez le faire en suivant les étapes que vous voyez en […]
Exercices pour TOUS: combien de mouvements devrait-on faire par série?
bonjour à tous et à toutes j’espère que vous allez bien je suis content de vous retrouver aujourd’hui on va parler d’exercices thérapeutiques je vais vous donner des conseils et souvenez-vous que les conseils et les exercices aussi que je vous montre sur ma chaîne ne remplace pas les conseils et les exercices donnés par […]