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Marche sur place à 4 pattes: un exercice pour des muscles plus forts (triceps et abdos)

Marche sur place à 4 pattes: un exercice pour des muscles plus forts (triceps et abdos)

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Des abdos pour soulager les douleurs au dos: conseils et exercices

Des abdos pour soulager les douleurs au dos: conseils et exercices

Bonjour je suis content de vous retrouver aujourd’hui on parle de douleur au bas du dos c’est un problème de santé qui concerne une proportion très élevée de la population souvenez-vous que les conseils que je vous donne aujourd’hui doivent être adaptés à votre condition il ne remplace pas ceux d’un professionnel de la santé […]

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Exercices de gainage originaux: pour non-athlètes, niv. avancé

Exercices de gainage originaux: pour non-athlètes, niv. avancé

Une nouvelle séance d’ exercices de gainage à faire synchro avec moi, en 10 minutes. Elle vous sera utile pour protéger le bas de votre dos, soulager la lombalgie et régler certains problème de bassin. Les exercices de gainage stimulent vos abdominaux profonds, les petits muscles du bas du dos et les muscles de la […]

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Gainage tonique express en 5 minutes

Gainage tonique express en 5 minutes

Une nouvelle séance d’ exercices de gainage tonique à faire synchro avec moi, en seulement 5 minutes. Augmentez le tonus de votre abdomen, une des clés au fameux ventre plat. Cette séance d’exercices vous sera utile pour protéger le bas de votre dos, soulager la lombalgie et régler certains problème de bassin. Les exercices de […]

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Gainage tonique ULTRA efficace (pour non-athlètes)

Gainage tonique ULTRA efficace (pour non-athlètes)

Une nouvelle séance d’ exercices de gainage à faire synchro avec moi, en 12 minutes. Augmentez le tonus de votre abdomen, une des clés au fameux ventre plat. Cette séance d’exercices vous sera utile pour protéger le bas de votre dos, soulager la lombalgie et régler certains problèmes de bassin. Les exercices de gainage stimulent […]

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Bons abdos, zéro maux de dos? Des exercices pour tous!

Bons abdos, zéro maux de dos? Des exercices pour tous!

Voici des exercices simples à réaliser à la maison pour stimuler les abdominaux profonds, ces muscles utiles pour soulager et prévenir la douleur au bas du dos. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES EN FRANCE: https://amzn.to/3grkLzH […]

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Bas du dos: exercices faciles que vous devez absolument connaître

Bas du dos: exercices faciles que vous devez absolument connaître

Vous souffrez de douleurs au dos? Vous souhaitez les prévenir? Ma vidéo vous présente des conseils et des exercices pour prendre soin de vos abdominaux et protéger le bas de votre dos d’éventuells blessures. LE BLOGUE DE DENIS: Au Canada: https://www.denisfortier.ca En France: https://www.denisfortier.fr LES LIVRES DE DENIS [AU CANADA]: 99 façons de soulager les […]

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5 Conseils Santé Pour Une Vie Saine

Ces jours-ci comme les gens travaillent plus et leur vie est très chargée, ils ont beaucoup moins de temps pour eux-mêmes. Il est facile que les gens oublient de prendre soin d’eux-mêmes et ce qui est le plus important, leur santé et leur fitness. Cependant, un mode de vie sain permettra d’améliorer votre santé générale, […]

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