Un exercice de GAINAGE pour DÉBUTANT hyper efficace!
Je vous présente en avant-première des conseils et surtout un exercice qui fera partie de mon prochain livre plus jamais malade qui paraîtra à la fin du mois de février début mars ici au Québec et un peu plus tard de l’autre côté de l’Atlantique j’espère que le livre et Cette vidéo vont vous plaire […]
Exercices de GAINAGE: tout ce que vous devriez savoir sur leur importance!
Bonjour bonsoir j’espère que vous allez bien je suis content de vous retrouver on parle aujourd’hui de l’abdomen notamment de muscles de bien d’autres choses c’est souvent un sujet sensible en l’abdomen c’est lié à notre image corporelle mais aussi à notre santé souvenez-vous que les conseils que je vous donne aujourd’hui ne remplace pas […]
Exercices de gainage originaux: pour non-athlètes, niv. avancé
Une nouvelle séance d’ exercices de gainage à faire synchro avec moi, en 10 minutes. Elle vous sera utile pour protéger le bas de votre dos, soulager la lombalgie et régler certains problème de bassin. Les exercices de gainage stimulent vos abdominaux profonds, les petits muscles du bas du dos et les muscles de la […]
7 exercices de gainage dynamiques pour prendre soin de soi – pour non-athlètes
Voici 7 exercices de gainage dynamiques qui vous aideront à prendre soin de vos abdominaux et des muscles de votre dos. Le gainage dynamique doit être fait en complémentarité avec la gainage statique. J’espère que les exercices vous plairont. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE […]
Comment profiter des exercices de gainage (et flairer l’arnaque du ventre plat)
Les exercices de gainage doivent être faits correctement pour profiter de leurs avantages. Voici une vidéo pour mieux comprendre ces exercices et savoir flairer l’arnaque du ventre plat, un argument souvent utilisé pour vous «vendre» les prétendus petits miracles du gainage. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer […]