Cet exercice renforce les cuisses et stimule les propriétés anti-inflammatoires des muscles!
aujourd’hui je vous propose un exercice pour augmenter la force des muscles des cuisses pour augmenter la stabilité et augmenter l’équilibre et en prime stimuler les capacités cardiovasculaires ou les capacités cardioespiratoires si vous écoutez ma vidéo c’est peut-être parce que vous avez utilisé les codes QR dans mon livre plus jamais malade et particulièrement […]
Un exercice pour la FORCE des CUISSES … et qui prend soin du cœur!
aujourd’hui je vous propose un exercice pour améliorer vos capacités cardivasculaires ou cardioorespiratoire et aussi la force de certains muscles des membres inférieurs si vous écoutez la vidéo vous avez peut-être utilisé les codes QR qui sont dans mon livre plus jamais malade particulièrement ceux dans le chapitre des maladies cardio-vasculaires si vous n’avez pas […]
Prendre RAPIDEMENT de la force dans les cuisses grâce à cet exercice!
Aujourd’hui je vous présente un exercice pour stimuler la force des muscles des cuisses qui sont situés à la partie antérieure et les muscles du mollet si vous écoutez la vidéo c’est peut-être parce que vous avez utilisé les codes cur dans mon livre plus jamais malade particulièrement ceux donné dans le Chapitre sur l’obésité […]
TONIFIER et renforcer les FESSIERS et les cuisses grâce à cet exercice!
Je vous présente en avant-première des conseils et surtout un exercice qui fera partie de mon prochain livre plus jamais malade qui paraîtra à la fin du mois de février début mars ici au Québec et un peu plus tard de l’autre côté de l’Atlantique j’espère que le livre et Cette vidéo vont vous plaire […]
Faire ceci chaque MATIN et gagner de la FORCE aux cuisses et aux fesses!
Je vous présente en avant-première des conseils et surtout un exercice qui fera partie de mon prochain livre plus jamais malade qui paraîtra à la fin du mois de février début mars ici au Québec et un peu plus tard de l’autre côté de l’Atlantique j’espère que le livre et Cette vidéo vont vous plaire […]
Renforcez vos cuisses grâce à ces 5 exercices en 7 minutes!
Aujourd’hui on fait un programme d’exercices ensemble pour augmenter la force des cuisses pour augmenter les capacités fonctionnelles mise en garde aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire la douleur le niveau de difficulté des exercices doit être adapté à votre condition physique maintenant on y va avec le programme d’exercice Allongé sur le dos […]
Augmenter la FORCE des CUISSES: 7 exercices en 10 min, pour non-athlètes
Aujourd’hui on fait un programme d’exercices ensemble pour augmenter la force des cuisses pour augmenter les capacités fonctionnelles mise en garde aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire la douleur le niveau de difficulté des exercices doit être adapté à votre condition physique maintenant on y va avec le programme d’exercice Coucher sur le dos […]
Des CUISSES plus FORTES: un exercice adapté! #shorts
Coucher sur le dos les bras levés le genou gauche fléchit la jambe droite tendue la cheville à 90 degrés vous montez la jambe droite rapidement puis vous revenez à la position de départ vraiment très lentement puis vous inversez la position et vous faites la même chose avec la jambe gauche vous la Montez […]
Détendre en 11 minutes les cuisses, les mollets et les pieds!
Aujourd’hui on fait ensemble des automassages pour diminuer la tension pour soulager la douleur mise en garde aucun des automassages doit reproduire ni augmenter une douleur si c’est le cas vous ne faites pas l’automassage il vous consultez un professionnel de la réadaptation maintenant on y va avec les automates effectuons maintenant un automassage de […]