Allons-y maintenant avec une mobilisation plus spécifique. Vous allez pencher la tête, vous vous avez vu ce que j’ai fait, environ à 50 % de votre mobilité et vous ajoutez des rotations à droite et à gauche. Et attention, lorsque vous faites la rotation de droite à gauche, vous devez garder la tête en flexion. […]
Exercices Simples pour Soulager et Mobiliser le Cou
je vais vous montrer des exercices très simples pour pouvoir mobiliser votre cou mobiliser vos vertèbres alors on a l’inclinaison et la rotation vous les voyez ces mouvements de façon simultanée vous faites un mouvement qui ne provoque pas de douleur et vous allez respirer pendant le le mouvement comme vous le voyez à l’écran […]
Une technique GÉNIALE pour renforcer DOS, COU et ÉPAULES !
aujourd’hui je vous présente un exercice complémentaire à ceux proposés dans mon livre plus jamais malade qui paraît en France en Belgique et d’autres pays d’Europe le livre est aussi en librairie au Québec le lancement c’est vraiment très bien déroulé je vous remercie je vous remercie de votre soutien de vos commentaires de vos […]
BOSSE au cou; CORRIGER ça avec des exercices?
Douleur au cou: des astuces MÉCONNUES pour soulager la douleur!
Un cou TROP DROIT: est-ce une ERREUR de vouloir le corriger? Capsule express!
Douleur au cou: ce qu’on devrait tous savoir pour soulager efficacement la douleur!
MAUX de TÊTE: un programme pour soulager la douleur (et apaiser le cou)!
Devrait-on vraiment se faire CRAQUER le COU?
Douleurs au cou: qu’est ce qu’une sténose foraminale?
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