bonjour je suis content de vous retrouver aujourd’hui on parle de problèm de douleur à la colonne vertébrale et les les les les conseils que je vais vous donner oui sont inspirés de vos questions que vous m’avez posé sur les réseaux sociaux vous pouvez trouver plusieurs des conseils des exercices que je vous donne […]
Un exercice MÉCONNU pour soulager la douleur au cou #shorts
[Musique] en regardant droit devant vous les mains croisées sur les épaules vous tournez le tronc vers la droite puis vers la gauche lentement en respirant librement et en maintenant votre tête immobile il s’agit d’un exercice intéressant pour mobiliser la région inférieure du cou sans bouger la tête et vous répétez cette séquence De […]