Cet exercice pour les maux de DOS est GÉNIAL… on devrait tous le connaître!
Je vous présente en avant-première des conseils et surtout un exercice qui fera partie de mon prochain livre plus jamais malade qui paraîtra à la fin du mois de février début mars ici au Québec et un peu plus tard de l’autre côté de l’Atlantique j’espère que le livre et Cette vidéo vont vous plaire […]
Un bassin plus mobile? Infos, exercices et conseils!
Bonjour bonsoir bienvenue à tous et à toutes j’espère que vous allez bien je suis contente de vous retrouver et bien aujourd’hui ce soir il est question de colonne vertébrale on va parler de raideur à la colonne vertébrale de douleur aussi et surtout ce qu’on peut faire pour prendre soin de soi pour Prendre […]
Un exercice GÉNIAL pour le bassin #shorts
En position debout les mains sur le bassin vous dévier le bassin vers la droite puis vers la gauche dans la mesure du possible vous ne bougez pas les épaules et les genoux peuvent être fléchis très légèrement l’objectif est de maintenir un bon alignement entre la Tête le thorax et le bassin et il […]