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Cet exercice est GÉNIAL: on peut tous l’adapter à sa condition physique!

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Mise en forme matinale pour tous: en seulement 15 minutes!

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aujourd’hui on fait un programme d’exercice matinal mise en garde aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire la douleur maintenant on y va avec le programme d’exercice [Musique] la première étape consiste à vous fabriquer un rouleau relativement ferme pour pouvoir faire l’exercice vous pouvez le faire en suivant les étapes que vous voyez en […]

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