Le succès est une expression qui a une signification unique pour tout le monde. Pour certains, tout est question de richesse financière et de capacité à acheter des choses sophistiquées. Pour d’autres, réussir peut signifier trouver le bonheur et s’entourer de bons amis et de membres de la famille. Certaines personnes voient le succès dans […]
Souplesse matinale express: 3 exercices en moins de 5 minutes!
Mise en forme pour non-athlètes: exercices commentés en moins de 10 minutes!
Voici un programme d’exercices de mise en forme pour non–athlètes. Adapter les exercices à vos capacités physiques. Une bonne habitude à prendre pour maintenir la forme, que vous soyez une personne matinale ou non. Bon visionnement! Denis Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio […]
5 habitudes simples pour vivre une vie moins chaotique et plus heureuse
Nous sommes nombreux à passer notre vie quotidienne à chercher le bonheur. Nous sautons d’un emploi à un autre, d’un passe-temps à un autre, dans l’espoir de susciter un sentiment de joie et de but. Mais il est difficile de rechercher le bonheur. Après tout, la vie est pleine de frustration et peut mettre un […]
Corriger les TENSIONS aux ÉPAULES: meilleure posture, MOINS de DOULEURS!
Voici comment corriger les tensions aux épaules pour moins de douleur et pour une meilleure posture. Une technique simple en 4 étapes faciles en mettre en pratique. Corriger les tensions aux épaules est finalement moins compliqué qu’il n’y paraît. Bon visionnement! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA […]
Exercices de mobilité pour les mains et les doigts: plus de souplesse et moins de douleur!
Voici des exercices de mobilité pour les mains et les doigts. Il s’agit d’un extrait de direct. Notez que vous devez adapter les exercices à vos capacités physiques, celles de vos mains et de vos doigts, et qu’aucun exercice ne doit être associé à la douleur. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À […]
Préparez-vous pour réussir en 40 minutes ou moins
Confession: je ne suis pas du matin – je ne l’ai jamais été. En tant que personne qui consomme du contenu d’amélioration personnelle comme un enfant mangeant du pop-corn à la poignée, j’ai lu à maintes reprises que les personnes qui réussissent n’appuient pas sur le bouton de répétition. Pourtant, honteusement, j’appuie toujours sur le […]
3 bonnes raisons pour écouter moins de télé
La moyenne de la population écoute au moins 24 heures de télévision par semaine, au Québec comme en France. Et ce chiffre augmente avec l’âge. Or, la télévision est étonnamment associée à des problèmes de santé comme le diabète, le cancer et l’hypertension. Ma vidéo vous présente des explications et vous donne des conseils pour […]
Soulagez la douleur: progamme d’exercices EXPRESS à faire tous les matins en moins de 5 minutes
À la demande générale: voici un programme d »exercices EXPRESS à faire tous les matins qui vous pourrez suivre en temps réel en regardant la vidéo. Vite fait, bien fait! Les exercices visent à maintenir la mobilité du dos, du cou, des épaules, des hanches et des genoux. Ce programme peut être notamment utile aux personnes […]
Soulagez la douleur: programme d’exercices AUGMENTÉ à faire tous les matins [en moins de 15 minutes]
![Soulagez la douleur: programme d'exercices AUGMENTÉ à faire tous les matins [en moins de 15 minutes]](https://desconseilspratiques.com/wp-content/uploads/2020/10/1604143194_maxresdefault-300x169.jpg)
Douleur au dos, douleur de type sciatique, raideur aux épaules, maux de hanche ou de genou, voici un programme d’exercices augmenté qui se fait en moins de 15 minutes, tous les matins. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES EN FRANCE: https://amzn.to/2YQrXkx source