L'épuisement de midi est réel et il détruit tranquillement votre journée Il y a un point dans chaque journée de travail où votre cerveau… glisse. Une seconde, vous allez bien, la prochaine, vous regardez un e-mail que vous avez lu trois fois. Vos onglets commencent à se multiplier, votre objectif a disparu, et d'une manière […]
Vous voulez fixer des objectifs et les atteindre comme jamais auparavant? Essayez la méthode Kash
Tout le monde devrait avoir des objectifs dans la vie. Les objectifs nous donnent une direction. Ils nous motivent à prendre des mesures, à rester concentrés et à avancer même lorsque les choses deviennent difficiles. Lorsque vous avez quelque chose à viser, chaque jour se sent plus déterminé. Mais voici la grande question: Comment fixez-vous […]
Vous avez du mal à rester dans l’instant ? Essayez cette pratique de pleine conscience
Lorsque j’ai commencé à pratiquer la pleine conscience, j’ai immédiatement expérimenté le don d’être beaucoup plus présent dans ma vie. C’était comme si mes sens s’accordaient et que j’avais une conscience plus aiguë de moi-même, des autres et de mon environnement. La conscience du moment présent nous place dans un état élevé qui nous permet […]