Une technique de respiration qui procure un bien fou! (cohérence cardiaque)
Cohérence cardiaque : exercice de respiration anti-stress (5 min)
réécrire ce titre en ajoutant la curiositéExercice de COHÉRENCE CARDIAQUE: respiration – détente, jusqu’à 15 min.
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Exercice de COHÉRENCE CARDIAQUE en 5 min (respiration – détente)
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Exercice de COHÉRENCE CARDIAQUE 10 min (respiration – détente)
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Comment vous détruisez votre croissance et que faire à la place
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Si jamais vous voulez progresser, vous devez avoir une stratégie de fixation d’objectifs. Mais je trouve qu’une stratégie d’établissement d’objectifs ne suffit pas à elle seule pour atteindre nos objectifs, vous devez également créer une stratégie d’obtention d’objectifs. Il s’agit d’un hack conçu pour vous aider à passer de la simple définition d’objectifs à la […]
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Le pouvoir de la cohérence lorsque l’on travaille vers un objectif
Une fois que vous avez une image claire de ce à quoi ressemblera le succès pour vous, quelle est la prochaine étape? Plusieurs fois, les gens auront le désir d’atteindre un objectif, mais pour une raison quelconque, ils perdent leur motivation en cours de route. J’ai vu cela arriver à des amis, à des membres […]