Des conseils pratiques...

Des exercices SANTÉ à faire tous les jours en 20 minutes

Voici des exercices santé à faire tous les jours. Énergie et santé seront au rendez-vous. Commencez donc la journée du bon pied en respirant profondément, en mobilisant chaque partie de votre corps et en vous donnant l’occasion de prendre soin de vous et de votre santé. Bonne journée et que l’ énergie soit au rendez-vous […]

Comment vous détruisez votre croissance et que faire à la place

Vous voulez détruire tout le potentiel de votre croissance personnelle en une seule phrase ? C’est ici: Cela ne fonctionnera pas pour moi parce que… En tant qu’ancien blogueur sur les finances personnelles et maintenant en tant que coach de productivité, j’ai vu cette seule phrase empêcher les gens de progresser encore et encore vers leurs […]

Santé et énergie: exercices express, à faire chaque jour en 7 (petites) minutes

Voici des exercices à faire tous les jours pour votre santé. Commencez donc la journée du bon pied en respirant profondément, en mobilisant chaque partie de votre corps et en vous donnant l’occasion de prendre soin de vous. Bonne journée et que l’ énergie et la santé soit au rendez-vous grâce à ces exercices ! […]

10 conseils pour faire face à la négativité lors du démarrage d’une entreprise

Il y a des hauts et des bas dans les affaires, mais craindre les échecs peut vous empêcher de faire votre premier pas vers l’excellence. Avec la pandémie à venir, les aspirants entrepreneurs se sentent un peu coincés lorsqu’ils imaginent une perspective commerciale. Ici, nous vous donnons quelques conseils pratiques pour faire face à la […]

Souplesse ligamentaire: ce qu’on devrait TOUS savoir avant de faire des exercices!

La souplesse ligamentaire est la souplesse la moins bien connue. Tant de choses à savoir. Et la souplesse ligamentaire est toute aussi importante et on devrait tous et toutes en tenir compte lorsqu’on fait des exercices ou des activités sportives. Ma vidéo se consacre entièrement sur la souplesse ligamentaire. Son contenu est tiré de mon […]

Un genou souple grâce à ces exercices à faire en position assise

Voici des exercices pour un genou souple et pour vous protéger de la douleur. Ces exercices sont à faire en position assise. La douleur au genou est parfois si invalidante qu’elle nous empêche parfois même de faire certains exercices, notamment ceux qui se font en position debout. Et avec les années… le genou n’est plus […]

Le plus grand mythe créé par l’homme et ce que vous pouvez y faire

Tout le monde déteste l’admettre, mais vous savez que c’est vrai. Le temps est notre atout le plus essentiel s’il est utilisé efficacement. Nous avons tous 24 heures dans nos horaires. Ainsi, peu importe ce que l’on dit, nous sommes égaux. C’est la façon dont nous utilisons notre temps qui fait toute la différence. N’est-il […]

5 choses à faire et à ne pas faire lors de la création d’une entreprise avec un ami

Les amis font partie intégrante de notre vie. Ce sont les personnes qui nous aident à surmonter les difficultés et à atteindre nos objectifs pendant l’enfance, la jeunesse et l’âge adulte. Mais pouvez-vous démarrer une entreprise avec un ami et réussir ? Nous savons tous comment fonctionnent les amitiés. Vous vous habituez et prenez des […]

Pourquoi l’équilibre travail-vie est obsolète et que faire à la place

Après un certain temps sur le marché du travail, vous commencez à entendre parler de cette idée d’équilibre travail-vie personnelle. Sur le papier, c’est une bonne idée : vous séparez votre travail de votre temps personnel. Et même si c’était quelque chose que je cherchais, j’ai réalisé à quel point cette poursuite était mauvaise après […]

Envie d’abandonner? Lisez ceci avant de faire

Qu’ont en commun la colère, la honte, le remords, la culpabilité, la frustration, le dépassement, l’indécision, la rareté et la peur? Lorsqu’une réponse émotionnelle se produit, l’amygdale – la partie du cerveau la plus souvent appelée «cerveau de serpent» prend racine, vous amenant à «traiter» les émotions. Ce qui se passe réellement alors, c’est que […]