à quoi correspond 10000 pas par jour 0,8 km équivaut à environ 1000 pas alors ça c’est une des équivalences 4 km ça donne environ 5000 pas je vous donne d’autres équivalences 1200 pas ça équivaut environ à plus ou moins 10 minutes en marchant lentement 1500 pe en marchant à un bon rythme il […]
Pourquoi vous ne parvenez pas à atteindre vos objectifs et comment y remédier maintenant
Se sentir coincé? Perdu dans un océan d’objectifs, mais manquant de motivation pour les poursuivre ? Il est temps de changer de vitesse et de raviver votre motivation ! Imaginez ceci : du point mort à la montée en flèche, votre voyage vous attend. Soyons réalistes, nous rencontrons tous des obstacles, mais c'est la manière dont […]
La plupart des entrepreneurs n’y parviennent pas et cela tue leur réussite
Le voyage d’un simple concept à une réalité tangible est l’un des chemins les plus exaltants mais aussi les plus stimulants qu’un entrepreneur puisse parcourir. Cette odyssée est ponctuée d’étapes qui témoignent de la persévérance, de l’innovation et d’un travail acharné sans relâche. Cependant, la reconnaissance de ces jalons n'est pas simplement une célébration du […]
Pourquoi votre entreprise ne peut pas se permettre d'ignorer les logiciels de cartographie
Une prise de décision efficace est essentielle au succès des opérations commerciales, mais il peut être difficile de prendre des décisions éclairées sans données appropriées. Malheureusement, disposer d’une telle quantité de données signifie également disposer des bons outils. En conséquence, les données publiques montrent que les organisations basées sur les données ont 20 fois plus […]
Manger bio ou PAS bio?
Est-ce que c’est essentiel de manger bio est-ce qu’on mange bio davantage pour la planète davantage pour soi ben dans un monde idéal on devrait tous manger bio puis moi je me surprends toujours à constater que l’aliment spécial c’est le bio en fait l’aliment spécial devrait être l’aliment pesticidé là on s’entend L’alimentation biologique […]
Qu'est-ce qui a VRAIMENT fait de Muhammad Ali le plus grand… Spoiler : ce n'est pas de la boxe
J'ai regardé un documentaire sur Muhammad Ali hier soir et je suis toujours fasciné par une bonne histoire. Bien sûr, nous savons tous que Muhammad Ali était le plus grand boxeur de tous les temps, mais ce qui m'a captivé n'était pas tant son dévouement au ring que son dévouement à l'expression la plus complète […]
DOULEUR au DOS: que faire pour ne PAS détériorer sa condition?
Bonjour je suis content de vous retrouver aujourd’hui on parle de problèm de douleur à la colonne vertébrale et les les les les conseils que je vais vous donner oui sont inspirés de vos questions que vous m’avez posé sur les réseaux sociaux vous pouvez trouver plusieurs des conseils des exercices que je vous donne […]
Si votre équilibre travail/vie personnelle n’est pas au diapason, voici ce qu’il faut faire
Il est facile de rester coincé dans la routine, surtout lorsqu’il s’agit de travail. Vous voulez aller de l’avant, réussir et pouvez presque ressentir un « high » ou le sentiment de « suivre le rythme de tous les autres » lorsque vous travaillez dur. Et même si travailler dur est admirable, cela n’est pas […]
Ne vous inquiétez pas de votre cheminement de carrière, faites-le plutôt
Les parcours professionnels d’aujourd’hui ne suivent plus une trajectoire linéaire. Contrairement à la carrière de vos parents ou de vos grands-parents, les gens n’entrent plus dans un emploi en pensant qu’ils resteront chez cet employeur à long terme. Les employeurs ont fini par comprendre que les cheminements de carrière sont rarement une ligne droite, et […]
Douleurs FORTES au dos: BOUGER ou PAS bouger?
Bonjour je suis content de vous retrouver aujourd’hui on parle de douleur au bas du dos c’est un problème de santé qui concerne une proportion très élevée de la population souvenez-vous que les conseils que je vous donne aujourd’hui doivent être adaptés à votre condition il ne remplace pas ceux d’un professionnel de la santé […]
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