Des conseils pratiques...

Fracture de la cheville: des exercices de force (niv 2- avancé)

Aujourd’hui on fait ensemble un programme d’exercices de rééducation dans un contexte de fracture de la cheville vous devez avoir obtenu de l’accord de votre médecin pour faire un programme de rééducation la fracture doit être consolidée et je vous invite à consulter un professionnel de la réadaptation ici au québec un Physiothérapeute ou de […]

Des EXERCICES pour stabiliser les ÉPAULES!

Bonjour je suis content de vous retrouver j’espère que vous allez bien aujourd’hui on parle de la de l’épaule des douleurs à l’épaule comment les soulager comment récupérer aussi ses capacités fonctionnelles vous le savez les conseils les exercices que je vous donne que je vous montre aujourd’hui ne remplace pas les conseils d’un Professionnel […]

Votre exposition à la lumière est-elle suffisante? (des bienfaits pour la santé)

Bonjour j’espère que vous allez bien je suis content de vous retrouver aujourd’hui on va parler de la lumière des bienfaits sur la santé si un sujet qui m’intéresse particulièrement souvenez-vous que les conseils que je vous donne aujourd’hui ne remplacent pas les conseils d’un professionnel de la santé et je vous encourage à en […]

Douleur à l’épaule et avancée en âge: des conseils pour un soulagement durable!

Bonjour je suis content de vous retrouver j’espère que vous allez bien aujourd’hui on parle de la de l’épaule des douleurs à l’épaule comment les soulager comment récupérer aussi ses capacités fonctionnelles vous le savez les conseils les exercices que je vous donne que je vous montre aujourd’hui ne remplace pas les conseils d’un Professionnel […]

Des solutions pour soulager la douleur lombaire… reproduite par les positions prolongées!

Bonjour je suis content de vous retrouver aujourd’hui on parle de douleur au bas du dos c’est un problème de santé qui concerne une proportion très élevée de la population souvenez-vous que les conseils que je vous donne aujourd’hui doivent être adaptés à votre condition il ne remplace pas ceux d’un professionnel de la santé […]

Douleur de type SCIATIQUE et position assise: des conseils pour un soulagement durable!

Bonjour à tous et à toutes je suis content de vous retrouver aujourd’hui on va parler de sédentarités je vais vous donner des informations des conseils sur la position assise et vous le savez ces conseils ne remplacent pas les conseils d’un professionnel de la santé donc je vous conseille d’en consulter un si vous […]

SOUPLESSE des pieds et orteils: des exercices essentiels (niv. 1 – débutant)

Aujourd’hui on fait un programme d’exercices de mobilité du pied et des orteils mise en garde aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire une douleur si c’est le cas vous ne faites pas le programme d’exercices et vous consultez votre médecin ou vous consultez un professionnel de la réadaptation Maintenant on y va avec le […]

Poignets, mains et doigts: des exercices pour retrouver la forme!

Aujourd’hui on fait ensemble un programme d’exercices pour les doigts pour les mains et pour les poignets mise en garde aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire une douleur si c’est le cas vous ne faites pas l’exercice et vous consultez un professionnel de la réadaptation maintenant on y va avec le programme d’exercice [Musique] […]

Fracture de la cheville: des exercices de souplesse (niv 2- avancé)

Aujourd’hui on fait ensemble un programme d’exercices de rééducation dans un contexte de fracture de la cheville vous devez avoir obtenu de l’accord de votre médecin pour faire un programme de rééducation la fracture doit être consolidée et je vous invite à consulter un professionnel de la réadaptation ici au québec un Physiothérapeute ou de […]

Épine calcanéenne (de Lenoir) : des exercices essentiels, niveau avancé

Aujourd’hui on fait un programme d’exercice ensemble dans un contexte d’épines de Lenoir de douleur au talon mise en garde aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire la douleur si c’est le cas vous ne le faites pas et vous consultez un professionnel de la réadaptation qui pourrait d’ailleurs vous proposer un programme d’exercice Adapté […]