Voici des exercices santé à faire tous les jours. Énergie et santé seront au rendez-vous. Commencez donc la journée du bon pied en respirant profondément, en mobilisant chaque partie de votre corps et en vous donnant l’occasion de prendre soin de vous et de votre santé. Bonne journée et que l’ énergie soit au rendez-vous […]
Faites ces exercices tous les jours: énergie et santé (20 minutes)
Voici des exercices à faire tous les jours. Énergie et santé sont au rendez-vous. Commencez donc la journée du bon pied en respirant profondément, en mobilisant chaque partie de votre corps et en vous donnant l’occasion de prendre soin de vous dans une atmosphère dynamique et vivifiante! 20 minutes bien investies. 🙂 Bonne journée et […]
Le MEILLEUR exercice de souplesse que vous devriez faire tous les jours (et soulager le mal de dos)
Cet exercice de souplesse est celui qui démontre la meilleure efficacité, du moins de mon point de vue de clinicien. Il permet d’améliorer la souplesse des muscles des cuisses et dans jambes, et d’ainsi diminuer les tensions au bas du dos, notamment lorsque vous vous penchez vers l’avant. Voici une vidéo qui vous l’explique pas […]
5 raisons pour lesquelles les cycles de 90 jours garantissent le succès
Quand on regarde les gens qui réussissent, ils font beaucoup plus que les autres. Bien qu’ils respirent le même air qu’ils respirent et qu’ils aient le même 24 heures sur 24, ils avancent dans la vie. Certaines personnes pourraient attribuer cela à la chance ou au fait que les personnes qui réussissent ont des capacités […]
3 choses que vous devriez vous dire tous les jours si vous êtes sérieux au sujet du succès
C’est intéressant de voir comment nous pouvons être si gentils et compréhensifs envers les autres tout en étant durs avec nous-mêmes. La façon dont nous parlons aux autres vient d’un lieu d’amour et d’abondance. Trop souvent, nous nous parlons d’un lieu de colère, d’amertume et de frustration. Si vous voulez atteindre vos objectifs et créer […]
Le succès n’est jamais possédé et le loyer est dû tous les jours
J’ai entraîné l’équipe de basket-ball de l’Université de St. Francis pendant 34 ans. En décembre 1987, nous sommes allés sur la côte ouest pour jouer à l’Université de San Francisco. Nous étions une petite université d’arts libéraux à Joliet, dans l’Illinois. Je suppose que les joueurs de cette équipe de San Francisco n’avaient jamais entendu […]
7 jours pour réussir: un rituel hebdomadaire pour devenir un entrepreneur prospère
Nous avons souvent dit qu’il n’y avait pas de formule exacte pour réussir. Bien que ce soit vrai, vous pouvez prendre certaines mesures précises pour faire avancer votre entreprise dans la bonne direction. Si nous pouvions mettre cela dans une séquence ordonnée et créer un système à suivre tous les jours, ne serait-ce pas bien? […]
Confinement: un exercice de souplesse INCROYABLE que vous devriez faire tous les jours
Voici un exercice de souplesse qui est efficace pour retrouver la mobilité du dos et de la cage thoracique, pour améliorer l’amplitude respiratoire et pour soulager la douleur. Autant de bonnes raisons pour le faire tous les jours. Il peut également être intégré à un programme d’exercices. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE […]
28 jours pour améliorer sa posture et corriger la bosse de bison – exercices et conseils
La correction posturale est un processus complexe. Plusieurs d’entre vous n’ont pas accès à des soins de réadaptation. Vous m’avez demandé un programme pour vous aider à améliorer votre posture et corriger la bosse de bison. Le voici. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: […]
Un programme de bien-être de 5 jours que tout le monde peut suivre dès maintenant pour une vie meilleure
Il existe aujourd’hui d’innombrables systèmes de maintien de la santé. Le problème avec beaucoup d’entre eux est que dans un effort pour paraître faisant autorité, ils deviennent souvent encombrants. En réalité, certains des meilleurs programmes jamais développés ont été distillés en quelques étapes facilement réalisables que n’importe qui peut prendre avec un minimum de conseils […]