Des conseils pratiques...

Comment faire connaître votre entreprise de 24 manières économiques

Une promotion efficace joue un rôle important dans l’établissement d’une identité unique et l’élargissement de votre portée commerciale dans un paysage commercial en constante évolution. La bonne nouvelle est que pour y parvenir, il n’est pas nécessaire de grever votre budget. Ce guide dévoile de nombreuses stratégies pour faire connaître votre entreprise sans exercer de […]

Faire ce ceci CHAQUE MATIN : exercices de souplesse et de détente en 8 minutes!

Aujourd’hui on fait un programme d’exercices de souplesse matinale mise en garde aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire la douleur maintenant on y va avec le programme d’exercice [Musique] en position assise vous placez les mains derrière la tête puis vous effectuez une flexion de la nuque et une flexion de la Partie supérieure […]

État de santé fragile? 8 exercices en 10 minutes, à faire en position assise!

Aujourd’hui on fait un programme d’exercice à réaliser dans un contexte de fragilité c’est-à-dire qu’on a perdu une partie de ses capacités physique de ses capacités cognitives de son équilibre de sa force musculaire par exemple il peut-être nécessaire de faire ces exercice en présence d’une autre personne vous devez également adapter le Niveau de […]

Faire ceci chaque MATIN: 7 minutes d’ exercices pour bien commencer la journée!

Aujourd’hui on fait un programme d’exercice matinal mise en garde aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire la douleur maintenant on y va avec le programme d’exercice [Musique] en position debout les genoux légèrement fléchis les pieds relativement éloignés l’un de l’autre les bras devant vous et les coudes fléchis vous effectuez D’abord des rotations […]

Douleur à l’ épaule après une CHUTE: quels exercices devrait-on faire?

Bonjour je suis content de vous retrouver j’espère que vous allez bien aujourd’hui on parle de la de l’épaule des douleurs à l’épaule comment les soulager comment récupérer aussi ses capacités fonctionnelles vous le savez les conseils les exercices que je vous donne que je vous montre aujourd’hui ne remplace pas les conseils d’un Professionnel […]

Un massage ANTISTRESS à faire TOUS les jours

Je vous présente en avant-première des conseils et surtout un exercice qui fera partie de mon prochain livre plus jamais malade qui paraîtra à la fin du mois de février début mars ici au Québec et un peu plus tard de l’autre côté de l’Atlantique j’espère que le livre et Cette vidéo vont vous plaire […]

5 façons surprenantes de faire du syndrome de l’imposteur votre meilleur allié

Le Syndrome de l’Imposteur est un phénomène courant que nous vivons tous à un moment de notre vie. Il est associé à des sentiments de doute de soi, de non-mérite et d’inadéquation. Ces sentiments découlent de nos auto-perceptions, de ce que nous croyons de nous-mêmes. Nos auto-perceptions sont à leur tour influencées par notre environnement […]

SANTÉ du CŒUR: un programme adapté à faire en position assise (ou en fauteuil roulant)

Aujourd’hui on fait un programme d’exercice pour prendre soin de sa santé cardio-vasculaire et on le fait en position assise ou pour certaines personnees en fauteuil roulant mise en garde aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire la douleur les exercices doivent être adaptés à votre condition et certains d’entre eux pourraient ne Pas convenir […]

DOULEUR au DOS: que faire pour ne PAS détériorer sa condition?

Bonjour je suis content de vous retrouver aujourd’hui on parle de problèm de douleur à la colonne vertébrale et les les les les conseils que je vais vous donner oui sont inspirés de vos questions que vous m’avez posé sur les réseaux sociaux vous pouvez trouver plusieurs des conseils des exercices que je vous donne […]

Faire de l’exercice et l’INFLAMMATION? C’est fou ce qui se passe dans le corps!

Bonjour je suis content de vous retrouver aujourd’hui on va parler d’inflammation d’inflammation des conséquences en fait sur la santé ce qu’on peut faire aussi pour prévenir l’inflammation et aussi mieux comprendre l’inflammation je vous rappelle que les conseils que je vous donne aujourd’hui ne remplace pas sur un professionnel de La santé et je […]