Des conseils pratiques...

Vous ne pouvez pas réussir sans puiser dans vos sources de motivation

Parfois, la vie ne se déroule pas comme prévu, peu importe ce que vous faites. Vous commencez chaque journée avec les meilleures intentions du monde et vous vous attendez à réussir. Cependant, ce n’est pas un film Hallmark. Il y a beaucoup de situations dans votre vie qui se produisent hors de votre contrôle. Ces […]

6 exercices: retrouvez la mobilité de vos genoux (et de vos hanches!)

La mobilité de vos genoux peut s’améliorer avec des exercices. En voici 6. Ils vous aideront également à augmenter la mobilité de vos hanches. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES EN FRANCE: https://amzn.to/3grkLzH source

Comment utiliser les 3 péchés de motivation pour atteindre vos objectifs

Votre travail acharné a-t-il déjà été négligé? Peut-être que vous avez fait des heures supplémentaires pendant des semaines, et lorsque le moment de la promotion est arrivé, un collègue moins expérimenté (qui dépasse rarement, voire jamais, l’heure de départ) est applaudi pour son excellent travail et est récompensé par un position payante. Ou peut-être qu’un […]

5 bonnes raisons pour lesquelles vous devriez écrire vos objectifs

C’était en 2017. Annie, quatre-vingt-dix-neuf ans, a été photographiée en souriant alors qu’un policier menotté et conduisait dans une cellule. Vous n’avez probablement jamais vu un condamné souriant auparavant, mais le cas d’Annie était un peu différent. Alors que la plupart des gens tremblaient à l’idée d’être placée dans une cellule sombre et humide, elle […]

Comment découvrir les peurs qui entravent vos comportements et contrecarrent vos plans

Comment et pourquoi vos peurs sont-elles les facteurs limitants qui entravent vos comportements et contrarient vos projets? Forme d’énergie émotionnelle (tout comme la passion), la peur est toujours présente. Il se présente sous de nombreuses formes et de diverses sources; chaque fois que nous soupçonnons un agenda caché, ou lorsque nous sommes appelés à trouver […]

Un exercice INFAILLIBLE pour améliorer la FORCE de vos BRAS et de vos ÉPAULES

Comment etrouver la force des bras et des épaules? Voici un exercice hyper efficace pour améliorer la force de vos bras et de vos épaules. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES EN FRANCE: https://amzn.to/3grkLzH source

Soulagez la DOULEUR au dos grâce à vos MULTIFIDES

Étonnant: les muscles multifides sont méconnus et comptent probablement parmi vos meilleurs alliés pour soulager les douleurs au bas du dos. Voici comment les stimuler dans cette démonstration d’exercices faciles à reproduire à la maison. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES […]

Augmentez votre résilience pour augmenter vos résultats

Lorsqu’il s’agit de posséder une entreprise, vous pouvez faire face à plus d’incertitude que la personne rémunérée moyenne. Pour démarrer votre propre entreprise, vous prenez un risque et un acte de foi, pour vous retrouver sur ce que Darren Hardy appelle «l’Entrepreneur Rollercoaster», explorant les hauts et les bas de l’entrepreneuriat. Cela peut vous laisser […]

Vivre plus longtemps et en meilleure santé grâce à cette façon de faire vos exercices (HIIT)

Voici les résultats d’une étude récente sur les HIIT, une façon de faire vos exercices pour prendre soin de vous, de votre santé et de votre espérance de vie. Les informations transmises dans ma vidéo vous étonneront et j’espère participeront à combattre certains stéréotypes. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À […]

Des exercices faciles pour la force de vos mains

Voici des exercices pour retrouver ou maintenir la force de vos mains et de vos doigts. J’y présente des exercices simples à faire vous-même, à la maison ou au travail. Que vous récupériez après une tendinite, après avoir porté un plâtre ou une attelle ou après avoir fait un AVC. Liens pour digiflex: https://amzn.to/2yO3GfX Bon […]