5 bonnes raisons pour lesquelles vous devriez écrire vos objectifs

C’était en 2017. Annie, quatre-vingt-dix-neuf ans, a été photographiée en souriant alors qu’un policier menotté et conduisait dans une cellule. Vous n’avez probablement jamais vu un condamné souriant auparavant, mais le cas d’Annie était un peu différent. Alors que la plupart des gens tremblaient à l’idée d’être placée dans une cellule sombre et humide, elle venait juste d’atteindre l’un de ses objectifs à vie: se faire arrêter.

Tout le monde sur terre (y compris votre chat) a des objectifs – des plans dignes de Forbes aux plans carrément ridicules qui seraient probablement en tête de la liste des «objectifs de vie les plus fous dont vous ayez jamais entendu parler». La fillette de 6 ans en bas de la rue veut un jour posséder Disneyland, tandis que votre chat veut probablement devenir le seul propriétaire de votre maison. Ces objectifs peuvent tous être atteints. Cependant, la grande question est de savoir comment? Comment empêcher vos objectifs de se retrouver comme des éléments non cochés sur une liste de seau?

Même s’il n’y a pas de formule claire pour réussir, une façon de vous assurer que vous pouvez réellement atteindre vos objectifs est de les écrire. En fait, des études psychologiques ont montré que les personnes qui écrivent leurs objectifs sont 42% plus susceptibles de les atteindre que les autres. Mais ne vous fiez pas à notre parole (et à nos statistiques).

Voici cinq bonnes raisons pour lesquelles écrire vos objectifs est une formule infaillible pour réussir:

1. Augmente la motivation

La plupart des gens disent que le triangle des Bermudes est la chose la plus difficile à trouver. Cependant, ce n’est pas tout à fait vrai. Vous savez ce qui est plus difficile à trouver? Motivation lorsque vous en avez le plus besoin. Pour beaucoup de gens, il est assez facile de définir et de définir des objectifs personnels ou professionnels. D’un autre côté, quand il s’agit d’agir réellement, leur zèle disparaît soudainement. Une solution simple à ce problème serait de fixer un objectif et de l’écrire immédiatement.

Des études ont révélé que lorsque vous écrivez vos objectifs, la motivation pour les atteindre augmente considérablement. Inconsciemment, vous vous sentiriez attaché aux objectifs que vous avez écrits et en tant que tel, vous prendriez les mesures nécessaires pour les atteindre. Ecrire vos objectifs, c’est comme vous donner un ordre subconscient. Par conséquent, chaque fois que vous êtes distrait, votre cerveau vous rappellera subtilement vos objectifs et vos aspirations.

«Si vous voulez être heureux, fixez-vous un objectif qui commande vos pensées, libère votre énergie et inspire vos espoirs.» –Andrew Carnegie

2. Facilite la mémorisation

Croyez-le ou non, un grand nombre de personnes oublient souvent leurs objectifs ou leurs aspirations. Avec l’agitation de la vie moderne, il est beaucoup trop facile de se laisser distraire et d’oublier les objectifs ou les résolutions du Nouvel An que vous avez peut-être fixés. Cependant, mettre vos objectifs sur papier contribue à améliorer la mémoire. Avez-vous déjà entendu parler de l’effet de génération? Si vous ne l’avez pas fait, voici une brève description de ce terme de neuroscience. L’effet de génération est un phénomène lorsqu’une personne trouve plus facile de se souvenir des informations générées par son propre esprit, plutôt que des informations qu’elle a lues ou recueillies dans un livre. Lorsque vous écrivez quelque chose, votre cerveau suppose automatiquement que c’est important et se concentre dessus.

Par exemple, si vous lisez un guide de voyage à Paris, vous ne vous en souviendrez probablement que de quelques morceaux. Cependant, lorsque vous notez les points saillants du guide dans vos propres mots, votre cerveau sait que cette information est plus importante que celle que vous venez de lire dans le guide. En tant que tel, vous trouverez plus facile de le rappeler plus tard. C’est essentiellement ainsi que fonctionne l’effet de génération.

Même si l’effet de génération semble être un terme sophistiqué, il est plus courant que la plupart des gens ne le pensent. Lorsque vous définissez vos objectifs et que vous les écrivez, votre cerveau leur attribue de l’importance et, en tant que tel, vous permet de les rappeler plus facilement.

3. Aide à clarifier vos objectifs

Admettons-le, nos objectifs peuvent parfois être un peu vagues et non spécifiques. Par exemple, supposons que votre objectif pour l’année était de faire quelque chose d’audacieux. Dans ce cas, votre objectif pour l’année pourrait se terminer par un échec épique parce que vous passeriez beaucoup de temps à essayer de choisir une tâche audacieuse.

C’est encore plus difficile car «oser» peut signifier n’importe quoi, allant de la randonnée sur le mont Everest ou de boire une bouteille de sauce piquante sans eau. Cependant, écrire vos objectifs aiderait à affiner votre concentration et à clarifier ce que vous voulez vraiment faire. De cette façon, il n’y aurait pas de place pour la confusion ou le dilly-dallying.

4. Renforce l’espoir

L’espoir est une raison supplémentaire pour laquelle vous devriez écrire vos objectifs dès que vous les définissez. Lorsqu’il s’agit de réaliser ses objectifs et ses aspirations, l’espoir est un facteur essentiel. Sans espoir, vous manqueriez probablement de motivation pour prendre les mesures nécessaires pour atteindre votre objectif.

Écrire vos objectifs et vous y engager nourrit l’espoir et vous donne quelque chose à espérer. Lorsque vous avez de l’espoir, vous êtes en mesure d’atteindre vos objectifs en un rien de temps.

«Nos objectifs ne peuvent être atteints que par un véhicule d’un plan auquel nous devons croire avec ferveur et sur lequel nous devons agir vigoureusement. Il n’ya pas d’autre voie vers le succès. » –Pablo Picasso

5. Établit des limites entre les souhaits et les objectifs

Quelle est la différence entre un objectif et un souhait? Une étoile filante. Juste avant de rire ou de rouler des yeux à cette blague, il est important de noter qu’il y a tout un monde de différence entre les objectifs et de simples vœux pieux.

Avant que votre objectif ne soit écrit, ce n’est qu’une de vos pensées ou de vos désirs. Cependant, au moment où vous rédigez vos objectifs, vous leur donnez de la substance et le transformez d’un souhait en une cible. Cela devient quelque chose de réel et de tangible. Vous pouvez même fixer des délais et des plans d’action. De cette façon, vous ne passerez pas des heures à construire des châteaux dans les airs lorsque vous avez une vraie cible.

Tout rêve ou objectif peut être atteint éventuellement. Bien sûr, cela peut prendre du temps, mais un excellent moyen de démarrer votre réussite est de rédiger vos objectifs. Écrire chaque objectif stimule votre subconscient à l’action et transforme votre désir passif en cibles réelles. De cette façon, la distance entre vous et votre aspiration sera raccourcie. À la fin de la journée, qui a besoin d’étoiles filantes quand on a un stylo et du papier?