je vous montre euh maintenant un exercice que vous pourriez aussi ajouter et vous pourriez faire l’exercice à lèvr pincées l’exercice de respiration mais en effectuant des mouvements d’inclinaison du Tron comme ça alors c’est simple vous voyez alors je je je là vous allez voir je vais expirer on peut pincer les lèvres un […]
Comment utiliser l’année de 12 semaines pour booster votre productivité
La méthode « 12 Week Year » créée par Brian P. Moran et Michael Lennington condense les objectifs annuels en périodes de 12 semaines. Cette méthode vise à accroître l’urgence et la clarté, vous poussant à accomplir davantage en moins de temps. Les objectifs annuels traditionnels conduisent souvent à la procrastination, car les échéances de […]
Comment utiliser la pensée réflexive pour transformer votre vie
Le monde est devenu si rapide que les gens ne trouvent plus le temps de prendre soin de leur famille. Les gens ne trouvent pas le temps de réfléchir autre que leurs délais. Les gens sont vraiment devenus très occupés ! Tout le monde dit Je suis occupé. Quelle est la solution? Pourquoi Dieu nous a-t-il […]
Comment utiliser la création de liens pour obtenir plus de trafic vers votre site Web
Pourquoi certains sites Web montent-ils en tête des résultats des moteurs de recherche tandis que d’autres croupissent dans l’abîme numérique ? Le nouveau site que vous venez de créer a-t-il une chance d'obtenir un public cible et un trafic organique ? Oui, ces objectifs sont tout à fait réalisables. C'est encore plus facile que vous ne […]
Trop souvent assis: devrait-on utiliser un repose-pied?
Bonjour à tous et à toutes je suis content de vous retrouver aujourd’hui on va parler de sédentarité je vais vous donner des informations des conseils sur la position assise et vous le savez ces conseils ne remplacent pas les conseils d’un professionnel de la santé donc je vous conseille donc consulter un si vous […]
Une liste d’affirmations à utiliser dès maintenant pour créer une vie plus positive
Les affirmations positives sont des déclarations qui changent positivement votre processus de pensée. Vous pouvez réaliser tout et n’importe quoi dans le monde si vous vous équipez d’affirmations. Les affirmations vous aident à apporter des images mentales, à vous motiver et à vous concentrer sur la réalisation de vos objectifs. Ils créent des vibrations positives […]
Comment utiliser les petites victoires pour créer une dynamique de réussite
Lorsqu’il s’agit de définir et d’atteindre des objectifs, de nombreuses personnes préfèrent se concentrer sur le tableau d’ensemble – le résultat souhaité. Bien qu’il soit essentiel d’avoir un objectif final clair à l’esprit, cela peut également être intimidant et effrayant, en particulier si l’objectif est exceptionnellement ambitieux ou complexe. C’est là qu’intervient la notion de […]
Utiliser la respiration pour soulager la douleur au dos!
Bonjour bonsoir à tous et à toutes j’espère que vous allez bien aujourd’hui on va parler d’un jeu qui sont directement liés à la cage thoracique et à la respiration je vous donne des conseils je vous montre des exercices la cage thoracique est certainement une des parties du corps en tout cas qui est […]
Exercices faits dans l’ eau : les meilleurs accessoires à utiliser
Les exercices faits dans l’ eau sont utiles dans plusieurs contextes. Mise en forme, rééducation après une blessure, prévention des effets du vieillissement, etc…. Certains accessoires sont quant à moi pratiquement indispensables pour profiter des bienfaits de l’eau. Je vous en présente plusieurs dans cette vidéo. Bon visionnement! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE […]
Comment CHOISIR et UTILISER ses bâtons de MARCHE
Dans cette vidéo, je vous conseille pour CHOISIR et UTILISER ses bâtons de MARCHE. Des conseils simples et faciles à mettre en pratique. Notez qu’une prochaine vidéo sera publiée sur l’utilisation spécifique des bâtons de marche en marche nordique. Bon visionnement! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA […]