Augmentez votre résilience pour augmenter vos résultats

Lorsqu’il s’agit de posséder une entreprise, vous pouvez faire face à plus d’incertitude que la personne rémunérée moyenne. Pour démarrer votre propre entreprise, vous prenez un risque et un acte de foi, pour vous retrouver sur ce que Darren Hardy appelle «l’Entrepreneur Rollercoaster», explorant les hauts et les bas de l’entrepreneuriat. Cela peut vous laisser vous demander si vous devez ou non jeter l’éponge ou continuer à avancer.

Selon un étude dans le Journal of Economic Psychology, le succès entrepreneurial était lié à la résilience de l’entrepreneur, l’indicateur critique étant l’ingéniosité. Heureusement, l’ingéniosité est quelque chose que vous pouvez développer, donc lorsque l’incertitude ou les défis se présentent, vous savez comment y trouver des solutions.

Alors, comment construisez-vous votre résilience? Voici comment.

Attributs de résilience

La résilience est définie comme la capacité de rebondir rapidement après une situation difficile. En tant que propriétaire d’entreprise, vous avez plusieurs fers différents dans le feu à un moment donné. Que vous soyez propriétaire d’une organisation avec un certain nombre d’employés ou que vous soyez un solopreneur portant différents chapeaux dans votre entreprise, être propriétaire d’entreprise est exigeant, stimulant et vous oblige à être en mesure de basculer vers des solutions aussi vite que possible. C’est là que la résilience dans la recherche de la bonne solution est essentielle. Afin de renforcer votre résilience, vous devez d’abord connaître les attributs qui la créent: robustesse, optimisme et débrouillardise.

«La vie ne devient ni plus facile ni plus indulgente, nous devenons plus forts et plus résilients.» – Dr Steve Maraboli

Rusticité

La rusticité est votre capacité à recadrer les événements stressants afin que vous puissiez les surmonter avec moins d’effets négatifs. Le recadrage consiste à prendre une pensée, une situation ou une idée et à la regarder sous un autre angle. Par exemple, si vous êtes interrompu par un autre conducteur sur l’autoroute, vous pouvez vous mettre en colère ou recadrer la situation en disant: «Cette personne est peut-être au milieu d’une grande urgence. J’espère qu’ils vont bien. En recadrant la situation, vous pouvez déplacer vos émotions pour vous servir au lieu de vous stresser.

Une étude a révélé qu’en ce qui concerne les événements négatifs de la vie, la rusticité était le seul facteur général pour les hommes et les femmes qui réduisait les niveaux de détresse psychologique et somatique. Pour augmenter votre endurance, entraînez-vous à recadrer les défis, les perspectives et les situations. Vous pouvez le faire de plusieurs manières. Tout d’abord, vous pouvez simplement vous entraîner dans un journal avec des situations hypothétiques.

En voici quelques-unes qui peuvent vous aider à démarrer:

• Il y a une panne de courant et vous ne pouvez pas respecter votre échéance pour un projet à cause de cela. Que faire?
• Vous vous dirigez vers une réunion Zoom importante et renversez du café sur le devant de votre chemise. Que faire?
• Un membre de l’équipe retarde continuellement son travail. Comment gérez-vous cela?
• Vous vous sentez déprimé parce que vous vous êtes disputé avec votre partenaire, mais vous êtes sur le point de rencontrer votre client le plus important. Comment allez-vous vous relever?

Plus vous vous entraînez à recadrer ces scénarios de problèmes en solutions, plus vous serez préparé à être flexible et à improviser rapidement des correctifs lorsque des défis se présentent. Si vous rencontrez des défis en ce moment pendant que vous lisez ceci, entraînez-vous à recadrer la situation. Il y a plusieurs façons de faire ça. Voici quelques questions que vous pouvez vous poser qui vous aideront à recadrer la situation:

• En quoi ce défi me demande-t-il de me présenter différemment pour que je puisse le dépasser?
• Où est la victoire pour moi dans la résolution de cette situation?
• Que puis-je apprendre en surmontant ce défi?
• Comment puis-je transformer ce défi en une victoire?

Lorsque vous vous posez les bonnes questions, vous vous concentrez sur de nouvelles opportunités et solutions qui autrement ne seraient pas évidentes. Cet exercice de recadrage contribue également à un autre attribut de la résilience: l’optimisme.

Optimisme

L’optimisme est l’idée ou la croyance que les choses vont bien se passer pour vous. Lorsque vous avez cette conviction, peu importe à quel point les choses semblent difficiles, votre esprit est programmé pour chercher la victoire au lieu de céder au stress du défi. Pratiquer l’optimisme est quelque chose qui peut vous aider à passer plus rapidement de sentiments négatifs à des sentiments positifs afin de vous concentrer sur la direction dans laquelle vous voulez aller plutôt que sur les obstacles sur votre chemin. C’est pourquoi recadrer pour rechercher le positif est si puissant car il vous programme pour ne regarder que les possibilités.

«Face à l’adversité, nous avons le choix. Nous pouvons être amers ou nous pouvons être meilleurs. – Caryn Sullivan

Ingéniosité

La débrouillardise est votre capacité à trouver, créer et vous connecter avec les ressources dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs. Cela peut faire référence au mentorat et aux conseils dont vous avez besoin, aux fonds dont vous avez besoin ou même aux biens physiques dont vous avez besoin. L’idée est d’apprendre à votre esprit à faire preuve de souplesse dans la façon dont vous envisagez les situations et déterminez toutes les possibilités, même celles qui peuvent sembler farfelues parce que ces idées peuvent déboucher sur une solution réelle. En d’autres termes, apprenez à faire preuve de créativité dans votre façon de penser.

Par exemple, si vous avez un problème avec lequel vous êtes aux prises, un exercice que vous pourriez utiliser est la table ronde des mentors. Pour ce faire, écrivez votre problème sur un morceau de papier et posez-le au milieu d’une table. Ensuite, vous choisissez cinq personnes que vous respectez et vous vous demandez: «Que dirait cette personne à propos de ce problème?» Cet exercice vous sort de votre mode de pensée habituel et vous permet d’aborder votre situation de manière créative avec une nouvelle perspective afin que vous puissiez trouver de nouvelles ressources. Plus ces personnes sont différentes, plus les perspectives ou solutions seront diverses, ce qui vous permettra d’être plus créatif. Si vous ne pouvez pas imaginer ce qu’ils disent, vous pouvez toujours leur demander ou bien trouver un nouvel ensemble de personnes qui peuvent donner une nouvelle perspective à laquelle vous n’aviez pas pensé.

En vous appuyant sur votre capacité à recadrer, à vous diriger vers des résultats positifs et à résoudre des problèmes de manière créative, vous augmenterez votre robustesse, votre optimisme et votre ingéniosité, tout en renforçant votre résilience pour obtenir les résultats que vous désirez.