Cet exercice ultra-simple donne de la force aux bras… et favorise une bonne santé!
Je vous présente en avant-première des conseils et surtout un exercice qui fera partie de mon prochain livre plus jamais malade qui paraîtra à la fin du mois de février début mars ici au Québec et un peu plus tard de l’autre côté de l’Atlantique j’espère que le livre et Cette vidéo vont vous plaire […]
Exercice CARDIO adapté à faire TOUS les jours pour un cœur en bonne santé!
Je vous présente en avant-première des conseils et surtout un exercice qui fera partie de mon prochain livre plus jamais malade qui paraîtra à la fin du mois de février début mars ici au Québec et un peu plus tard de l’autre côté de l’Atlantique j’espère que le livre et Cette vidéo vont vous plaire […]
Mise en forme pour non-athlètes: exercices commentés en moins de 10 minutes!
Voici un programme d’exercices de mise en forme pour non–athlètes. Adapter les exercices à vos capacités physiques. Une bonne habitude à prendre pour maintenir la forme, que vous soyez une personne matinale ou non. Bon visionnement! Denis Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio […]
Douleurs au genou : 10 minutes d’exercices pour non-athlètes
Les douleurs au genou ont plusieurs causes. Je vous en parle dans plusieurs de mes vidéos. Cette fois, voici un programme d’exercices pour prendre soin de vos genoux, soulager la douleur et maintenir ou augmenter votre souplesse et votre force musculaire. Le genou est une des articulations les plus importantes pour notre qualité de vie […]
Mise en forme MATINALE pour non-athlètes
Voici un programme d’exercices de mise en forme matinale pour non–athlètes. Adapter les exercices à vos capacités physiques. Une bonne habitude à prendre pour maintenir la forme, que vous soyez une personne matinale ou non. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES […]
Des genoux en forme : soulager, renforcer et assouplir (exercices pour non-athlètes)
Je vous propose un programme d’exercices pour des genoux en forme. Soulager, renforcer et assouplir constitue les principaux objectifs des exercices. Il s’agit d’exercices pour non-athlètes destinée à la santé des genoux, la mise en forme et la prévention des blessures par une meilleure mobilité et une meilleure force. Bon visionnement! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca […]
Un exercice INFAILLIBLE pour améliorer la FORCE de vos BRAS et de vos ÉPAULES
Comment etrouver la force des bras et des épaules? Voici un exercice hyper efficace pour améliorer la force de vos bras et de vos épaules. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES EN FRANCE: https://amzn.to/3grkLzH source
CONFINEMENT: cardiovasculaire pour les non athlètes, programme d’exercices à faire à l’intérieur
Vous êtes confiné et vous souhaitez augmenter vos capacités cardiovasculaires sans viser un podium aux olympiques? Voici des exercices vraiment utiles à faire à la maison qui vous permettront d’y parvenir. Les exercices peuvent également se faire en position assise. Une pensée ici pour des exercices inclusifs, pouvant être aussi faits par les personnes dont […]