Le choix d’un matelas n’est pas une affaire de tout repos… Et c’est également une immense industrie qui veut votre bien. Voici 4 choses qu’on ne vous dit jamais quand vient le temps de choisir un matelas. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio […]
Comment corriger FACILEMENT votre posture… en format questions-réponses
Vos douleurs sont peut-être causées par une posture inadéquate, qu’il s’agisse de tendinite, de douleurs au dos, de maux de cou ou de tensions et de fatigues musculaires. Voici une conférence qui prend la forme d’un questions-réponses. Conseils et exercices sont au rendez-vous. Bon visionnement MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES […]
Améliorez votre équilibre avec ces 4 astuces infaillibles… en 60 minutes de conférence
L’équilibre est une des principales capacités physiques. Il est indispensable à la guérison des blessures, à la protection du bas du dos, mais aussi à la prévention des chutes et au maintien de la qualité de vie. Or, plusieurs contexte peuvent altérer votre équilibre, comme une blessure mal guérie, un problème neurologique, une maladie dégénérative […]
Soulagez la DOULEUR TENACE tenace au cou et au bras #cervicobrachialgie
Vous avez mal au cou ou au bras, ou peut-être aux deux endroits? Voici des conseils et des exercices pour vous aider à soulager la douleur. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES EN FRANCE: https://amzn.to/2YQrXkxna source
Retrouvez la force et la masse musculaires de vos bras (syndrome du bras mou)
Vous souhaitez augmenter la force et le tonus musculaires de vos bras? Vous souhaitez accroître votre masse musculaire, notamment parce qu’elle a fondu au fil des décennies? Voici 5 exercices qui vous aideront à y parvenir. Le programme d’exercices peut-être réalisé de 3 à 4 fois par semaine. Aucun exercice ne doit augmenter ou reproduire […]
Vous ne devriez pas faire ceci et voici pourquoi #ballon #assis
La position assise sur un gros ballon ou ballon suisse n’est peut-être pas l’idée du siècle. Elle a plusieurs désavantages et je vous les présente dans ma vidéo. Vous trouverez aussi plusieurs idées pour déjouer les effets délétères de la position assise prolongée. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES […]
Chaud ou froid: comment bien les utiliser contre la douleur? (en 60 minutes de conférence)
Doit-on utiliser le chaud ou le froid pour soulager la douleur? Et comment le faire. Voici une conférence sur le sujet, et un prétexte pour répondre en direct à chacune de vos questions. Maux de dos. Tensions musculaires. Douleurs articulaires. Sciatique. Entorse. Torticolis. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES […]
Inflammation: 3 choses qu’on ne vous dit jamais
On sous-estime trop souvent l’importance de l’inflammation sur notre santé, notamment quant au risque de maladies mortelles et de maladies chroniques, comme l’arthrite et les AVC. Voici 3 choses qu’on ne vous dit jamais concernant l’inflammation et des conseils pour la contrer lorsqu’elle devient chronique. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER […]
Un exercice de respiration (presque) magique pour reprendre votre souffle. Pour non-athlètes
Vous souhaitez améliorer votre respiration et votre capacité à reprendre votre souffle après un effort physique? Cette vidéo est dédiée aux non-athlètes et vous propose un exercice de respiration dont l’efficacité a été démontrée par de nombreuses études, notamment pour les personnes souffrant de problèmes respiratoires. Et elles sont nombreuses, ces personnes touchées par l’asthme, […]
DOULEUR AU DOS: ce qu’on a omis de faire et de vous dire et que vous devriez exiger!
Il est consternant d’entendre plusieurs de mes patients me raconter certaines histoires aberrantes, notamment en ce qui concerne des traitements qu’ils ont reçus (ou de l’absence de traitements ou même d’évaluation) dans un contexte de douleurs au bas du dos. Ma vidéo vous présente des éléments ESSENTIELS à tenir en compte pour soulager efficacement et […]