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Douleurs au dos: 3 choses que vous ne devriez JAMAIS faire
Les douleurs au dos sont souvent invalidantes, récurrentes et déclenchées par des activités précises ou certains types de mouvements. Voici 3 choses que vous ne devriez jamais faire en présence de douleur au dos. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: […]
La diète MÉDITERRANÉENNE est-elle EFFICACE? [arthrite et arthrose]
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Vous êtes atteint.e d’arthrose ou d’arthrite et vous vous posez la question si la diète méditerranéenne peut vous être utile? Ma vidéo pour présente des informations sur ce sujet tirées d’études scientifiques récentes. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: […]
Cette technique de respiration procure un BIEN FOU! [respiration rythmée – cohérence cardiaque]
![Cette technique de respiration procure un BIEN FOU! [respiration rythmée - cohérence cardiaque]](https://desconseilspratiques.com/wp-content/uploads/2020/09/1599974262_maxresdefault-300x169.jpg)
Voici une technique de respiration que j’utilise souvent auprès de mes patients. J’espère qu’elle vous plaira. Bon visionnement. MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES EN FRANCE: https://amzn.to/3grkLzH RÉFÉRENCES https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6406675/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6406675/ source
Faites CECI pour soulager la sciatique et la douleur au dos (exercice infaillible)
Les douleurs au dos et les douleurs de type sciatique sont souvent invalidantes et risque de gâcher votre qualité de vie. Voici un exercice méconnu pour améliorer votre condition, retrouver votre mobilité et soulager la douleur. Bon visionnement MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES […]
Exercice apaisant de cohérence cardiaque 5-5-5 (respiration rythmée)
La respiration est un des meilleurs outils pour prendre soin de sa santé et de son bien-être. Voici un exercice apaisant de respiration rythmée (cohérence cardiaque). J’espère qu’il vous sera utile. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES […]
10 exercices pour soulager les douleurs au cou [programme complet]
![10 exercices pour soulager les douleurs au cou [programme complet]](https://desconseilspratiques.com/wp-content/uploads/2020/09/1599886383_maxresdefault-300x169.jpg)
Voici un programme d’exercices complet pour soulager la douleur au cou, la prévenir, récupérer vos capacités physiques ou pour simplement prendre soin de votre cou dans un contexte de raideur cervicale, d’arthrose ou d’arthrite. D’une durée approximative de 25 minutes, ce programme doit être adapté à vos capacités. Il est possible de le réaliser en deux […]
Port du masque: 3 arguments qui vous induisent en ERREUR
Le port du masque soulève plusieurs questions fondamentales. Les réponses les plus souvent diffusées sur les réseaux sociaux et dans les médias traditionnels ne s’appuient pas toujours sur la science. Voici 3 mythes que vous entendez certainement très souvent et qui méritent d’être déconstruits. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À […]
WOW: 7 (très) bonnes raisons de marcher plus souvent
La marche est à mon sens le meilleur outil pour prendre soin de votre santé physique et mentale. Marcher en plein air est certainement une des façons les plus agréables de le faire. Voici 7 (très) bonnes raisons de marcher plus souvent. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: […]
L’ULTIME exercice de respiration rythmée 7-5-7 (détente musculaire)
Voici un des meilleurs exercices de respiration rythmée. Il entraîne une diminution de la fréquence respiratoire et une augmentation du temps d’expiration. Parmi les bienfaits potentiellement observés: diminution du stress et détente musculaire. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: […]