Des conseils pratiques...

Souplesse de l’ épaule: un exercice (et une astuce!) pour une meilleure mobilité!

Je vous présente en avant-première des conseils et surtout un exercice qui fera partie de mon prochain livre plus jamais malade qui paraîtra à la fin du mois de février début mars ici au Québec et un peu plus tard de l’autre côté de l’Atlantique j’espère que le livre et Cette vidéo vont vous plaire […]

VITAMINE D: le corps peut-elle VRAIMENT la produire derrière une fenêtre?

Bonjour j’espère que vous allez bien je suis content de vous retrouver aujourd’hui on va parler de la lumière des bienfaits sur la santé s’ a un sujet qui m’intéresse particulièrement souvenez-vous que les conseils que je vous donne aujourd’hui ne remplacent pas les conseils d’un professionnel de la Santé et je vous encourage à […]

Respiration: 7 exercices pour une DÉTENTE ABSOLUE!

Aujourd’hui on fait un programme d’exercices ensemble des exercices de respiration pour améliorer son amplitude respiratoire ses capacité respiratoire mise en garde aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire une douleur ni une gêne respiratoire si c’est le cas vous ne faites pas l’exercice et vous consultez un professionnel de la réadaptation certains exercices Pourraient […]

Comment combiner les principes stoïciens et minimalistes pour une vie optimale

Dans notre rythme rapide, les principes du stoïcisme et du minimalisme ont émergé comme des phares de clarté et de sagesse. Ces philosophies, bien que distinctes dans leurs approches, partagent un objectif commun : simplifier nos vies et cultiver un sens du but et du contentement. Dans cet article, nous explorerons le grand impact du stoïcisme […]

Une analyse complète de l’argent numérique connu sous le nom de Litecoin

L’influence transformatrice des crypto-monnaies dans le domaine de la finance a été retentissante, et au milieu de ce paysage transformateur, le Litecoin s’est imposé comme un concurrent important. Le domaine des cryptomonnaies, marqué par sa diversité, offre un éventail de choix aux investisseurs et traders exigeants. Au milieu de cette pluralité, le Litecoin, souvent surnommé […]

Transformer 5$ en 12 millions de $: la recette éprouvée en 5 étapes de Mignon François pour devenir une célébrité en relations publiques

Dans le livre de Mignon François, « Made From Scratch : Finding Success Without A Recipe », elle partage son parcours pour transformer 5 $ en 12 millions de dollars grâce à son entreprise de cupcakes (The Cupcake Collective). Elle attribue ce succès à 5 ingrédients clés : la capacité « d’arrêter d’arrêter, d’être enrégimentée, de pratiquer […]

Assez de protéines? Une alimentation équilibrée en contient-elle suffisamment?

Bonjour à tous et à toutes je suis content de vous retrouver pour un nouveau direct aujourd’hui on parle d’alimentation on va parler de santé je suis vraiment très heureux d’aborder ce sujet là et heureuse surtout parce que je le fais avec une collègue et je vous La présente tout de suite son nom […]

Comment transformer votre activité secondaire en une entreprise florissante

Êtes-vous prêt à transformer votre projet passionnant en une entreprise florissante ? Le passage d’une activité secondaire à une carrière à temps plein n’est pas facile, mais c’est certainement possible. Vous pouvez faire de cette transition une réalité avec du dévouement, une planification stratégique et les bonnes tactiques. Si vous êtes un aspirant entrepreneur ou déjà […]

La sédentarité peut-elle AMPLIFIER une SCOLIOSE? (capsule express)

Bonjour à tous et à toutes je suis content de vous retrouver aujourd’hui on va parler de sédentarités je vais vous donner des informations des conseils sur la position assise et vous le savez ces conseils ne remplacent pas les conseils d’un professionnel de la santé donc je vous conseille d’en consulter un si vous […]