L’ eau est un fantastique outil thérapeutique pour soulager la douleur. Ma vidéo vous présente les propriétés de l’ eau grâce auxquelles vous parviendrez peut-être à soulager la douleur. Bon visionnement! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES […]
Fibromyalgie: diminuer la fatigue et améliorer le sommeil
La fibromyalgie touche de 2 à 8% de la population, hommes et femmes, et il s’agit d’ailleurs d’un problème de santé sous-diagnostiqué selon plusieurs auteurs. Voici les résultats d’une étude récente concernant la fatigue et le sommeil en présence de fibromyalgie. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer […]
Techniques de relaxation : efficaces contre la douleur ? (données récentes)
Les techniques de relaxation sont-elles vraiment efficaces pour soulager la douleur ? La respiration abdominale ou la technique de relaxation progressive de Jacobson sont-elles des outils thérapeutiques valables? Voici les résultats d’une nouvelle étude durant laquelle des chercheurs norvégiens se sont penchés sur les liens entre relaxation et douleur. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE […]
Respiration: douleur, stress, fatigue… qu’est-ce qui gêne vraiment votre respiration?
La respiration est parfois perturbé par la douleur, le stress, la fatigue ou un autre élément. Vous savez comme ce sujet m’interpelle. Je prépare une prochaine chronique et j’ai besoin de vos lumières. J’aimerais savoir ce qui gêne votre respiration ? La fatigue, la douleur, le stress….? Cela survient-il fréquemment? Je profite également de cette […]
2 exercices (presque) magiques pour être plus souple
Cette vidéo vous montre comment être plus souple rapidement et efficacement. Je vous présente deux de mes vidéos pour améliorer la souplesse musculaire. Être souple est une chose possible pour chacun d’entre nous, encore faut-il cibler le bon type de souplesse, soit la souplesse musculaire. Par exemple, être plus souple de ligaments n’est pas souhaitable. […]
Le MEILLEUR exercice de souplesse que vous devriez faire tous les jours (et soulager le mal de dos)
Cet exercice de souplesse est celui qui démontre la meilleure efficacité, du moins de mon point de vue de clinicien. Il permet d’améliorer la souplesse des muscles des cuisses et dans jambes, et d’ainsi diminuer les tensions au bas du dos, notamment lorsque vous vous penchez vers l’avant. Voici une vidéo qui vous l’explique pas […]
Exercices, infos et conseils
Ma chaîne YouTube vous propose des informations, des conseils et des exercices pour prendre soin de vos articulations ainsi que pour prévenir et soulager la douleur. Bons visionnements! LE BLOGUE DE DENIS: https://www.denisfortier.ca LES LIVRES DE DENIS AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax LES LIVRES DE DENIS EN FRANCE: https://amzn.to/2YQrXkx source
Fibromyalgie: conseils et exercices (1)
La fibromyalgie touche de 2 à 8% de la population, hommes et femmes, et il s’agit d’ailleurs d’un problème de santé sous-diagnostiqué selon plusieurs auteurs. Voici une première vidéo d’une série de 5 qui vous présente des informations, des conseils et des exercices pour contrer les symptômes de la fibromyalgie. Bon visionnement! LE BLOGUE DE […]
Soulager la douleur par le chaud ou le froid ?
Le froid diminue-t-il la douleur et l’inflammation? Quels sont les effets de la chaleur sur les muscles et les articulations? Ma vidéo vous présente les réponses et des conseils pratiques sur l’utilisation de la chaleur et du froid dans un contexte thérapeutique. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: […]
Soulagez votre douleur avec le TENS ?
Le tens est un appareil qui permettrait de soulager la douleur. Est-il vraiment efficace? Vous songez à l’utilisez pour diminuer votre douleur au dos, une douleur de type sciatique, une douleur à l’épaule? Voici des conseils utiles pour y parvenir. Bon visionnement! Le lien pour les précautions et contre-indications du tens: https://electrologic.umontreal.ca/modalites/electriques/tens/ MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca […]