Voici des exercices pour soulager la douleur au genou qui visent à augmenter la souplesse, la force et la mobilité. Les exercices sont commentés. La vidéo est un extrait de direct. Bon visionnement! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax […]
10 minutes pour se protéger contre les maux de dos
Voici des exercices à faire en 10 minutes pour se protéger contre les maux de dos, la lombalgie et les tensions musculaires au bas du dos. Adapter les exercices à vos capacités physiques. Le programme d’exercices a pour objectif de retrouver ou d’augmenter une force et une souplesse adéquates de la région lombaire et des […]
Douleur à l’ épaule : ne faites JAMAIS ceci (explications et conseils)
La douleur à l’épaule est associée à des compensations qu’il ne faudrait JAMAIS faire, du moins dans le meilleur des mondes. Cette vidéo vous donne des explications et des conseils pour ne plus jamais faire ce mouvement qui peut d’ailleurs retarder la guérison et le retour aux capacités physiques normales. Notez que cette vidéo est […]
Mal de dos? Fais chaque matin ces 12 exercices anti mal de dos
Chaque matin, ces exercices anti mal de dos peuvent soulager la douleur au dos. Je vous les montre, pas à pas, en temps réel. Ce programme peut être généralement fait tous les jours ou un jour sur deux. Le mal de dos est souvent associé à de la raideur musculaire et articulaire. En faisant ces […]
Le MEILLEUR exercice pour soulager la douleur aux trapèzes et à la nuque (en 5 minutes)
Voici le MEILLEUR exercice pour soulager et détendre les trapèzes et la nuque. Je vous le présente simplement en 5 minutes. Commentaire et exécution simultanées. Cet exercice pour soulager les trapèzes et la nuque peut vous aider à diminuer la douleur associée au travail à l’ordinateur, le torticolis, les raideurs au cou ainsi que plusieurs […]
Ce que vous devez savoir sur la téléréadaptation
La téléréadaptation a changé ma vie et j’espère qu’elle pourra changer la vôtre. Cette nouvelle technologie nous permet, à nous les professionnels de la réadaptation de vous aider à soulager vos douleurs comme jamais auparavant la technologie nous aura aidé à le faire. Bon visionnement! JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA […]