Tendon d’Achille: exercices de rééducation (tendinopathie). Niv. 1 – débutant
Aujourd’hui on fait un programme de rééducation dans un contexte de tendinopathie du tendon d’achille ou de tendinites si vous préférez mise en garde aucun exercice d’un doit reproduire ni augmenter la douleur si c’est le cas vous ne faites pas le programme d’exercices il vous en parler À votre médecin et je vous invite […]
Exercices de Kegel et exercices de rééducation du plancher pelvien: EST-CE LA MÊME CHOSE?
Aujourd’hui Chantal et moi vous proposons une réponse courte à une question qui nous est fréquemment posé en lien avec le plancher pelvien Chantal c’est une experte en rééducation périnéale tu es professeur titulaire tu es la bonne personne pour répondre à la question quelle est la différence ou qu’elles sont les différences entre les […]
Hernie discale : des exercices utiles pour la rééducation
La hernie discale, la sciatique et la lombalgie comptent parmi les principales causes de consultations pour un problème musculo-squelettique. Voici un programme d’exercices qui vous aidera à mieux vous porter, malgré la présence d’une hernie discale. Souvenez-vous qu’une proportion non-négligeable d’entre elles ne cause pas de douleur. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE […]
Soulager la DOULEUR au GENOU: souplesse, force et mobilité (conseils et exercices commentés)
Voici des exercices pour soulager la douleur au genou qui visent à augmenter la souplesse, la force et la mobilité. Les exercices sont commentés. La vidéo est un extrait de direct. Bon visionnement! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax […]
Hanche : exercices de force et de souplesse (soulagement et rééducation)
Les douleurs à la hanche peuvent souvent être tempérées en présence d’une force et d’une souplesse musculaires optimales. Ce programme d’exercices pour propose des exercices pour augmenter la force et la souplesse de la hanche. Adaptez les exercices à vos capacités, celles de vos hanches, certes, mais aussi à celle de l’ensemble de votre condition […]