Faire ses exercices au lit, plutôt qu’au sol… vraiment une BONNE IDÉE?
bonjour je suis content de vous retrouver j’espère que vous allez bien aujourd’hui je vous donne des conseils pour prendre soin de votre santé souvenez-vous que les conseils que je vous donne ne remplacent pas les conseils d’un professionnel de la santé je vous invite d’ailleurs à en consulter un vous allez trouver plusieurs des […]
Exercices d’équilibre ADAPTÉS en position assise (niv. 2 – intermédiaire)
Aujourd’hui on fait ensemble un programme d’exercices pour améliorer votre équilibre les exercices se feront en position assise vous trouverez des exercices d’équilibré aussi dans mon livre 99 façon de prévenir les effets du vieillissement mise en garde tous les exercices doivent être faits dans un environnement sécuritaire le risque de Chute doit être nul […]
Des exercices pour bien commencer la journée – adaptés aux conditions physiques fragiles
Aujourd’hui on fait un programme d’exercice à réaliser dans un contexte de fragilité c’est-à-dire qu’on a perdu une partie de ses capacités physique de ses capacités cognitives de son équilibre de sa force musculaire par exemple il peut-être nécessaire de faire ces exercice en présence d’une autre personne vous devez également adapter le Niveau de […]
Exercice CARDIO adapté à faire TOUS les jours pour un cœur en bonne santé!
Je vous présente en avant-première des conseils et surtout un exercice qui fera partie de mon prochain livre plus jamais malade qui paraîtra à la fin du mois de février début mars ici au Québec et un peu plus tard de l’autre côté de l’Atlantique j’espère que le livre et Cette vidéo vont vous plaire […]
Améliorer la force de cuisse ET la santé cardio grâce à cet exercice!
Je vous présente en avant-première des conseils et surtout un exercice qui fera partie de mon prochain livre plus jamais malade qui paraîtra à la fin du mois de février début mars ici au Québec et un peu plus tard de l’autre côté de l’Atlantique j’espère que le livre et Cette vidéo vont vous plaire […]
Exercices ULTRA adaptés: respiration et mobilité (fragilité)
Aujourd’hui on fait un programme d’exercice à réaliser dans un contexte de fragilité c’est-à-dire qu’on a perdu une partie de ses capacités physique de ses capacités cognitives de son équilibre de sa force musculaire par exemple il peut-être nécessaire de faire ces exercice en présence d’une autre personne vous devez également adapter le Niveau de […]
Sclérose en plaques: exercices à faire en position assise (Débutant)
Aujourd’hui on fait ensemble un programme d’exercices pour améliorer votre équilibre dans un contexte de sclérose en plaques vous allez trouver plusieurs autres exercices d’équilibré dans mon livre 99 façon de prévenir les effets du vieillissement mise en garde vous devez avoir l’accord de votre médecin pour faire le programme d’exercices tous les exercices doivent […]
Sclérose en plaques: exercices à faire en position assise | niveau intermédiaire
Aujourd’hui on fait ensemble un programme d’exercices pour améliorer votre équilibre dans un contexte de sclérose en plaques vous allez trouver plusieurs autres exercices d’équilibré dans mon livre 99 façon de prévenir les effets du vieillissement mise en garde vous devez avoir l’accord de votre médecin pour faire le programme d’exercices tous les exercices doivent […]
Exercices d’équilibre ADAPTÉS en position assise (niv. 1 – débutant)
Aujourd’hui on fait ensemble un programme d’exercices pour améliorer votre équilibre les exercices se feront en position assise vous trouverez des exercices d’équilibré aussi dans mon livre 99 façon de prévenir les effets du vieillissement mise en garde tous les exercices doivent être faits dans un environnement sécuritaire le risque de Chute doit être nul […]