la réaction de protection se fait par les mains peut se faire aussi par les pieds imaginez que vous êtes dans un wagon de métro le wagon arrête brusquement vous allez peut-être aussi avancer votre pied vers l’avant rapidement pour éviter de tomber c’est aussi une réaction de protection maintenant les réactions d’équilibre j’attire votre […]
Sclérose en plaques: exercices à faire en position assise (Débutant)
Aujourd’hui on fait ensemble un programme d’exercices pour améliorer votre équilibre dans un contexte de sclérose en plaques vous allez trouver plusieurs autres exercices d’équilibré dans mon livre 99 façon de prévenir les effets du vieillissement mise en garde vous devez avoir l’accord de votre médecin pour faire le programme d’exercices tous les exercices doivent […]
Sclérose en plaques: exercices à faire en position assise | niveau intermédiaire
Aujourd’hui on fait ensemble un programme d’exercices pour améliorer votre équilibre dans un contexte de sclérose en plaques vous allez trouver plusieurs autres exercices d’équilibré dans mon livre 99 façon de prévenir les effets du vieillissement mise en garde vous devez avoir l’accord de votre médecin pour faire le programme d’exercices tous les exercices doivent […]
Un exercice d’ équilibre à connaître: le tandem #shorts
Vous prenez la position du tandem en croisant les mains sur les épaules et en plaçant un pied devant l’autre de façon à ce que la pointe du pied touche le talon du pied qui est devant vous gardez la position le plus longtemps possible et vous faites la même chose de l’autre Côté pour […]
Exercice d’ équilibre MÉCONNU: tandem modifié #shorts
Vous maintenez l’équilibre dans la position du tandem en plaçant un pied sur un petit banc placé devant vous vous pouvez vous aider avec des points fixes placés chaque côté vous vous assurez d’utiliser les points ou le dos des mains pour assurer votre équilibre et vous faites l’exercice en plaçant Parfois le pied droit […]
Exercices d’équilibre ADAPTÉS en position assise (niv. 1 – débutant)
Aujourd’hui on fait ensemble un programme d’exercices pour améliorer votre équilibre les exercices se feront en position assise vous trouverez des exercices d’équilibré aussi dans mon livre 99 façon de prévenir les effets du vieillissement mise en garde tous les exercices doivent être faits dans un environnement sécuritaire le risque de Chute doit être nul […]
Exercices d’ équilibre étonnants pour non-athlètes – niveau avancé
Aujourd’hui on fait ensemble un programme d’exercices pour améliorer votre équilibre vous allez trouver plusieurs autres exercices d’équilibré aussi dans mon livre 99 façon de prévenir les effets du vieillissement mise en garde les exercices doivent être faits dans un environnement sécuritaire dans lequel vous avez des points d’appui Comme un mur une chaise ou […]
Un meilleur équilibre? Oui, c’est possible. (J’adore cet exercice!) #shorts
Vous vous tenez sur un pied et vous formez la lettre C autour de votre pied d’appui vous le faites relativement lentement à votre rythme et si vous sentez le besoin de placer le pied au sol pendant quelques secondes libre à vous durant l’exercice assurez-vous de répartir votre poids sur l’ensemble du Pied c’est […]
Exercice d’équilibre: ce qu’il faut ÉVITER #shorts
Regardons ensemble les erreurs qu’on voit fréquemment durant un exercice d’équilibre que vous pourrez corriger une première erreur qu’on fait c’est de solliciter les réactions de protection qui ne sont pas des réactions d’équilibre vous envoyez une en ce moment j’ai placé ma main sur le mur et de cette façon je court-circuite mes Réactions […]
WOW – Exercice d’équilibre: ce qu’il faut ÉVITER #shorts
Regardons ensemble les erreurs qu’on voit fréquemment durant un exercice d’équilibre que vous pourrez corriger une première erreur qu’on fait c’est de garder les yeux toujours ouverts durant des exercices d’équilibre pour pouvoir récupérer l’équilibre complet on doit aussi fermer les yeux comme je le fais en ce moment et vous voyez que je vais […]